Mam 21 lat i potzrebuje schudnąć przynajmniej 3 kilo. Przy wzroście 183cm waże 75,90kg. Za trzy tygodnie mam zawody w ergometrze wioślarskim i musze do tego czasu schudnąć! Trenuje 2 razy w tygodniu po 2 godz i raz w tygodniu pływam 1 godz. Pomimo tego moja waga ani drgnie. Te trzy kg są mi potrzebne aby startować w wadze lekkiej. Nie mam ZIELONEGO pojecia na temat diet odchudzających. Pomóżcie...please!...[tylko cos na chudy portfel -->student państwowy]