yasminsofija wariacie! nie masz za co przepraszać Nie znam się zupełnie na dietach lda mężczyzn, ale tu, w serwisie, widziałam 2 diety: dieta dla faceta i dieta dla mężczyzn. Może coś się z tego przyda. A tak w ogóle odchudzanie polecam pod nadzorem dietetyka