Dietka rozpoczęta :)

Giaurko nie polecam. Taka porcja z sosem i mięsem ma... 1000kcal, serio, a to też zależy ile tobie się widzi takiej "porcji" :wink:

U mnie malutka masakra. Chyba za ostro zaczęłam... nie było dziś płynów. Ale co się spodziewac... w końcu weekend :( Ale nie będę się załamywac, tylko zacznę mniej drastycznie, no tak, ponoc kobieta zmienną jest :wink:

I tak:
:arrow: do końca tego roku dieta 1200kcal
:arrow: od stycznia dietka 1000 kcal

Dodatkowo:
:arrow: od poniedziałku do piątku po 30 minut "tańca" codziennie
:arrow: w weekendy po 1,5 godzinki cwiczeń na wszystkie partie ciała :wink:

Myślę, że dobrze zrobiłam, bo przynajmniej nie będę miec jojo, a po 800kcal zawsze rzucałam się na lodówke :twisted:

A zakupy wyszły świetnie :!: :!: :!: Nareszcie kupiłam sobie kutrkę :!: :!: :!: Poszukiwałam jej przez.... 2 lata :twisted: Serio, ja jestem bardzo wybredna, ale jak sobie już coś kupię, to jest to dla mnie absolutnie bombowe :!: :!: :!:

Natko, Kali, Giaurko a ile wy macie latek, jeśli można wiedziec :?: :?: :?: Ja 5 stycznia kończę 17 :D :D :D I na moje 17 urodzinki chcę sobie kupic fajne spodnie w rozmiarze 38, i żeby były na mnie absolutnie dobre, a nie ciasne, jak teraz :( To znaczy to chyba jest rozmiar 38, bo nie znam się na tym za bardzo.... :?

Pozdrawiam i trzymam kciuki za twoją dietkę 800 kcal, natko, obyś miała większą siłę woli niż ja :!: :!: :!:

Hejka :D

Na poczatek, Marta gratuluje 1 kg mniej :D Juz nie mogę się doczekać, jak ja się zważę, ale to dopiero za niecale dwa tygodnie :P

Ja nadal nie mam zielonego pojęcia, co mam jeśc na obiad i czekam na Wasze propozycje Dziewuszki :P ( z zupki kapuścianej chyba nie skorzystam, bo jeszcze mam dość po ostatnim razie :P)
Moja dietka jak narazie idzie calkiem dobrze, super się czuje i nawet mnie nie ciągnie do tych wszystkich smakołyków :lol:
Nie wiedziałam, że kawa wpływa na powstawanie pomarańczowej skórki :? dobrze, że piję tylko od czasu do czasu :)
Giaurko makaron spaghetti 100g suchego, ma 340 kcal, a ugotowane 100 g 104 kcal :)

Pozdrowionka, do wieczora :D
Natalia

Joasiu, pewnie, jeśli dieta 800 kcal to dla Ciebie za malo i źle się czujesz, to nie ma co się tak zamęczać - na 1200 tez schudniesz :) i to napewno trwalej :D

Ja 7 kwietnia skoncze 19 latek :D
Mi też się marzy kupić sobie spodnie w rozmiarze 38 na urodzinki :D :D :D

A własie, lubicie robić zakupy :?: Oczywiście chodzi mi o ciuszki, a nie o jedzonko :P

Joasiu dzięki za wsparcie, silnej woli u mnie brak, ale dzięki temu forum wiem, że nie moge zjeśc więcej bo będę musiała tu o tym napisac ( przynajmniej tak to sobie tłumacze :P )

Buziaczki
Natalia

No ja uwielbiam zakupy :!: :!: :!: wszelkiego rodzaju... hehe
A ciuchów nie kupuję bez mamy, bo ona ma świetny gust....hihi, tylko cicho...., żeby się nie dowiedziała.... :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez natka87

silnej woli u mnie brak, ale dzięki temu forum wiem, że nie moge zjeśc więcej bo będę musiała tu o tym napisac

---

NO WŁAŚNIE, PRZECIEŻ NIE MOŻEMY SIEBIE ZAWIESC!!!!!!!!!

hmm...no to mi wychodzi że to moje spagetti ma ok 500 kcal, bo:
wezmę 200 g ugotowanego makaronu - ok. 208 kcal
do tego sos: kurczak a la strogonbow z tytki, który ma 70 kcal w 100 ml a tyle mi wychodzi na porcję którą zjadam
i mięsko z kurczaka ok. 70 kcal na porcję
i łyżeczka oleju do podsmażenia kurczaka - nie wiem ile w tej chwili to ma

ale wydaje mi się że tak do 500 kcal w porcji się zmieszczę... hmm.. to ngdybym połączyła sobie obiad z kolacją bo będę go jadła koło 18 to chyba może być co??

co myślicie?

ja mam 21 lat Joasiu...

pozdrawiam was serdecznie... :D

Ja też uwielbiam zakupy, chociaż czasem denerwuje mnie, że zamiast mniejszego musze kupować same duże rozmiarki :) (ale już niedlugo :wink: )
Tylko, że ja koniecznie bez mamy, bo z nią to jest tak, że jak ja powiem, że coś jest fajne ( a mieszkam już sama i potem przyjade za jakiś tydzień do niej ) to ona już to ma i jeszcze się mnie pyta, czy ładne - cholera mnie wtedy bierze :evil: :P

Giaurko od czasu do czasu możesz sobie przecież pozwolić na coś bardziej kalorycznego :D
Jeśli tylko te 500 kcal nie zaburzy Twojego 1200 kcal, to myśle, że to dobry pomysł i spokojnie możesz sobie takie pyszne danko zjeść :D

A jak tam Wam idą dietki :?:
Bo mi kolejny dzionek minął całkiem dobrze, wczoraj zjadłam około 808 kcal, dzisiaj jakieś 785, więc chyba jest dobrze cio :?: :?:

Buziaczki
Natalia

:) 22 lata mam :P a 7 stycznia będe już miała 23 :(

zakupy to chyba każdyl lubi :D z mamą też niepogardze, bo wstyd się przyznać ale często mi jeszcze coś kupuje :oops: hehe

gratuluje wtrwałości :D ja na Twoim miejscu Natko biegłabym już na wagę :P bo napewno jest juz sporo mniej :D przy takiej dietce :D

a co do mojej hmmmm ... dziś już zupy nie jadłam fuu kilka łyżek i basta, sam zapach odrzuca :x ale reszte zasad dotrzymałam ( znaczy owoce + maślanka )
chyba jednak zmienie dietę od jutra na jeden dzień Stillmana, zobacze jak sie będe po niej czuła :D a to jedna z nielicznych diet których w swoim żywocie jeszcze nie próbowałam a potem może zwykła 1000kcal? a nie wiem coś se napewno wybiore :D bo wybór jest spory :P byle waga w dół :D

a jeszcze co do kawy :D ja nie musze jej pić :P ja ją pije bo ją uwielbiam :D:D dokładnie smak kawy i wszystko co jest kawowe :D ale nie będe się zagłębiać bo jeszcze sobie ochoty narobie na wieczór heheeh

pozdrawiam i gratuluje wytrwałości :D

Kali i tak Cie podziwiam, że wytrzymałaś 4 dni z tą zupką, bo zapach i smak ma specyficzny, ja z tego co pamiętam, po pierwszym dniu miałam już dość :P

A jaka to jest dieta Stillmana ?

Ale mi się humor poprawił :D :D :D Muszę się pochwalic... :oops:

Przed chwilą mierzyłam spodnie, w które próbowałam się wcisnąc jakieś 3 tygodnie temu i wtedy ledwo je przepchałam przez biodra, a o zapięciu nie było mowy, a dzisiaj się zapięłam :D :D :D :D Jeszcze troszkę i będę mogła znów w nich śmigac :P

Pozdrowionka :D