Po pierwsze napisz ile ważysz i ile mierzysz.
Osobiście polecam diete 1000 kcal. Jesz co chcesz ale liczysz kalorie i jak przekroczysz 1000 to koniec z jedzeniem. Diete jest łatwa nie wymaga zbytniego zaangażowania. Ocyzwiście jedzenie czekolady do 1000 kcal nie jest dobre, lepiej zjeść owoce i warzywa, ale to juz nawyki żywieniowe.
Napisz koniecznie cos więcej o sobie i... do dzieła