WITAJ!!
Świetnie, ze dołaczyłas. To forumnaprawde pomaga i motywuje. W chwilach słabosci pisałam tutaj chcac sie wykrzyczec. Wiedziałam, ze nie jestem jedyna i to mi pomagało.
Ja przed wakacjami ważyłam 65 kg, a moze nawet wiecej. Przez trzy miesiace schudłam ok 10 kg, a udało mi sie to dzieki dietce 1000 kcal i cwioczenia minimum 3X w tygodniu. Głownie biegałam i to nawet czesto jezeli miałam czas. Poczatkowo chciałam zastosowac dietke kopenhaska, ale po 5 dniach zrezygnowałam. Nie bylam głodna. 1000 kcal to b.duzo jezeli odpowiedniu dostosuje sie posiłki. Nie bylam glodna i rezultat byl naprawde swietny!! Niestety pozwoliłam sobie i teraz znowu przytyłam. Od dzisiaj jednak walcze aby wazyc wymarzone 50. Razem damy rade!!
Pozdrawiam