Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: (Nad)waga

  1. #1
    gonia89 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie (Nad)waga

    Witam, mam wielki problem. Czy ktos moze mi powiedziec jak zrzucic ok 20 kg?? Nie jestem jakas anorektyczka, ktora przesadnie dba o swoj wyglad, ja poprostu musze!!!!!!!!!! Prosze o odpowiedz.

  2. #2
    jagodzio4 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie naprawde glupie pytanie...

    uwazam ze twoje pytanie jest GLUPIE i swiadczy o tym ze wogole nie przeczytalas innych postow! przeciez na ten temat jest wiekszosc z nich! stosuj sie do rad ktor pisza w roznych portalach stosuj diete i cwicz!poprostu!to nie jest ladtwe ale odpowiedz na twoje pytanie jest prosta!

  3. #3
    Shimmer jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ależ Goniu, tutaj każdy może Ci powiedzieć, jak to zrobić Ale gdybyś powiedziała ile masz lat, wzrostu i ile ważysz, na pewno byłoby to łatwiejsze do ustalenia.

    Pozdrawiam
    -Shimmer

  4. #4
    Wo_ai_ni jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Właśnie.. podstawowa sprawa, powiedz nam cos o sobie Wtedy będzie łatwiej ci pomóc.

    A na początek radzę ci ograniczyć jedzenie słodyczy, tłustych potraw, picie gazowanych napoi, więcej się ruszać, ćwiczyć.. Dziennie staraj się zmieścić w 1000kcal, nie jeść po 18:00 i pić dużo wody niegazowanej i herbaty (najlepiej jakby była gorzka albo słodzona słodzikiem). Możesz też, (ale to z czasem- nie wszystko naraz) zamienić jasny chleb na ciemny pełnoziarnisty, wykluczyć masło..

    Jedz częściej a mniej Zapraszam do przyłączenia się do mnie - dietka 1000kcal

    Pzdr

  5. #5
    Awatar op
    op
    op jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Wolbrom
    Posty
    134

    Domyślnie

    OJ, OJ jagodzio4 nie ma głupich pytań, są tylko pytania niewłaściwie zadane

    gonia89:
    Rada na pozbycie się nadmiaru kiligramów jest oto taka:

    dieta 1000kcal + aktywność fizyczna = spadek wagi

    prawda że proste (tylko jak z każdą dietą gorzej może być z wykonaniem , ale nie przejmuj sie - dobrze trafiłaś - to forum jest bardzo pomocne w trzymaniu diety (mnie pomaga bardzo)

    I podpisuje sie pod postem Shimmer

    pozdrawiam
    op

  6. #6
    Bacio02 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    :P Cześć ja też niedawno zaczełam i nie miałam pojęcia od czego zacząc , a tłuszczyku sie nazbierało że hohoho .Poczytałam posty innych kobitek ,a pózniej zaczełam sama pytać ,jak mnie dopadły chochliki to się i trochę pożaliłam ,znalazły się dobre duszyczki i doradziły mądrych rzeczy a szczegulnie dziękuję Szane ktura naprawde mnie podtrzymała mnie na duchu .Na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest naprawde interesujący link warto go przeczytac ,rzyczę wielkich sukcesów Bacio

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •