ja odchudzałam się miliony razy, jednak tak porządnie gdzieś od października, mniej 9 kg i jeszcze zamierzam przynajmniej drugie tyle...

a jestem na diecie MŻ 1000-1300kcal, najczęsciej ok 1000, często jednak zdarzają mi się grzeszki, takie jak piwo (impreza czy cuś), ale jakoś waga spada

co do ruchu... ćwiczę kiedy mi się chce.... czasem 2 godziny dziennie, czasem pół godziny, czasem nic... ale 2 razy w tygodniu przynajmniej staram się trochę poruszać...

pozdrawiam