Wątek: szczupłe i zgrabne łydki

Ja tam sie kompletnie nie przejmuję moim obwodem łydek ;P
Jak nie są za bardzo galaretowate to zawsze są ładne

Nie przesadzajcie z tymi ćwiczeniami na łydki! Cieszcie sie ze nie macie moich. Zawsze miałam lewą łydkę lepiej zbudowaną a do tego jeszcze na prawej nodze miałam 2 razy gips. Efekt: prawa łydka 38 cm a lewa 40 cm, ale nie z powody tłuszczu. Poprostu mam łydki jak kulturystka! Dziwne bo z resztą ciała tak nie mam. Za duzo ćwiczeń na łydki w dzieciństwie... tak myslę. Naprawdę gdybym wysłała zdjecie napietych miesni łydek byłybyście pewne że to nogi kulturystki. Moze Wasze problemy to też rozbudowane mięsnie? Skoro dużo ważycie to Wasze nogi maja co nosić. Pamiętajcie ze tłuszczyku bedzie ubywać a mięsni przybywać.

Ja tam mam w lydce 35 cm i nogi sa bardzo ladne nie zebym popadla w samozachwyt ale zbyt chude lydki sa fu chyba ze w udzie masz malo ja w udzie mam 48cm-49cm :P wiec moje nogi sa krztaltne :P no dobra jesczze - 1cm i beda si :P

A ja cwicze i cwiczei efekty są-Udko ma 47cm, łydka 33cm.Czyli jest superŁydki są ślicznie umięśnione i niedługo wpadnę w samozachwyt.A jeszcze w marcu pokrywał je grubaśny tłuszcz i cellulit

ehh a moja łydka jest 39cm tj. oby dwie:P i jakoś niezbyt ładnie mi to wygląda...nie jest jaką galaretą ale wygląda blehhh... ale hihihi tylko ja ją widzę:P bo nei chodzę w krótkich spodenkach ani spódniczkach..zawsze mam długie jeansy :P więc... się nieprzejmuję jej rozmarem.. tylko co będzie jak będę się chciała pokazać

dziewczyny chodzenie po schodach czy na steperze bądż przez długi okres
chodzenia na aerobik na stepy i jazda na rowerze powoduja,
że łydki robia sie bardziej kształtne - rosnie m. brzuchaty łydki.
jeszcze do niedawna mój obwód łydki wynosił 36 a teraz 37,5.
dobrze rozwinięty m. brzuchaty wygląda u facetów ale u nas juz mniej.
najlepsze na "wyciagnięcie" łydki by m. płaszczykowaty i strzałkowy długi
miały ładny kształt jest rozciaganie.
Musze sie porządnie wziąść za nie bo mam bardzo szczupłe kostki a łydki
rozszerzają się ku górze i to za bardzo! Babcia zawsze mówiła, że mam łydki
jak koń wyścigowy hehe to przez te szczuplutki kostki

własnie...ja mam jakąś BUŁĘ na tej łydce :/ ale nei znam zadnych cwiczen... jak je rozciagać ?

Kobietki znalazłam topik na forum wklejam link:
Jakie ćwiczenia na łydki? http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=453239

To zabieramy sie do pracy by mieć zgrabne łydeczki