Wątek: BŁAGAM POMÓŻCIE!! NIE OMIJAJCIE TEGO POSTU ;(

Proszę Was bardzo gorąco o pomoc. Mam sporrą nadwagę, a chciałabym się tego pozbyć jak najszybciej. Nie mam cierpliwości do stosowania diet 1000 kcal bo wogole nie widzę efektów, jak sama sobie stosuje swoje menu jem mało ok. 600-700 kcal dziennie, zadnych slodyczy, bialego chleba i tluszczy. Wszystko w nadmiarze do tego cwicze codziennie godzine, ale wogóle nie chudne!!! Naprawde chcialabym jakas dobra skueczna diete gdzie mozna schudnac ok.20 kg.! I nie chce takich że 1kg na tydzien bo naprawde nie mam cierpliowsci ! Wiem ze pewnie myslicie ze jestem glupia, ze bedzie jojo...,ale trudno....Poleccie mi jakies dobre diety, skuteczne i w miare na ktorej dosc szybko sie chudnie przynajmmiej z 3-4 kg na tydzien !

South Beach bez liczenia kalorii około 7 kg przez pierwsze 2 tygodnie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Powodzenia i apropo 600-700kcal to stanowczo za mało

Wiesz czemu nie chudniesz? Bo organizm się broni. Jeśli jesz 600 kcal i do tego ćwiczysz to metabolizm zwalnia i nie pracuje prawidłowo. Jeśli schudnęcie było by takie proste (jak mówisz 3-4 kg na tydzień) to ta strona nie miała by racji bytu, bo wszyscy byliby chudzi!
Pozdrawiam.

Ehh, a może macie ułozone jakies menu swoje wlasne ktore wiecie ze dziala. Odrazu mowie, że nie lubie: sałaty, jajek, pomidoów, szpinaku, brokuł, mięsa,ziemniaków ;p wiec jakby tego moglo nie byc :P

ile ważysz przy jakim wzroście? i ile masz lat?

Na dzień dzisiejszy:

15 latek
171 cm
75 kg

tylko ja nie rozumie jednego- wszyscy napadaja na czlowieka jak mowi ze przyjmuje 600-700 kcal dziennie, ze to za malo itp. najpierw powinno obliczyc sie jakie jest zapotrzebowanie na kalorie danej osoby. stosowalam 1000 przez miesiac, waga nawet o 0,5 kg nie zeszla w dół. wkurzylam sie i poszlam do lekarza,on obliczyl mi ze aby waga zaczela spadac (przy takim trybie zycia) 1000 to za duzo, ze dla mnie odpowiednie bedzie wlasnie 700-750 kcal na dzien.

AnaNicole jest w moim wieku, tylko o 5cm niższa ode mnie a waży dużo mniej, wić wydaje mi się że jednak i tak czy tak 600 kcal to za mało. Nie jestem dietetyczką, ale wyrażam tylko swoje zdanie. AnaNicole jesteś wegetarianką? Jeśli tak, to jeśli chcesz się odchudzać, tym bardziej powinnaś skorzystać z rady lekarza życzę powodzenia i sukcesów :*

No własnie to też mnie dziwi ;p Dzięki Kama83 wkońcu ktoś mnie zrozumial. Mnie się wydaje, że to poprostu zależy od organizmu jedni na 1000 kcal chudną ładnie a innym potfrzeba 600-700. Mi naprawde tyle wystarcza... tylko mam nadzieję, że ta glupia waga mi drgnie!!!! Jutro ide po raz kolejny na kopenhaska ;p wiem, nie wsyscy lubia ta diete, ale juz raz schudlam na niej 11 kg z efektem jojo tylko 3 kg więc dobrze było. Od jutra zaczynam ja od nowa... a potem własnie 600-700 kcal potem moze 1000 ale moze ;p bo nie jestem przekonana!
Dzieki kochane ! :****

Key, Kama83, wiesz jak ten lekarz to liczył?