Wątek: Jakie ryby jesc i jak?

Przepraszam bardzo, ale tłuszcz to tłuszcz i według mnie te cenne również tuczą.

Tłuszcz nie tuczy... Mimo, ze ma więcej kalorii niż cukier, to od cukru się tyje. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Jeśli zjesz w tygodniu tłustą rybę z surówką ale bez ziemniaków, to nic złego się nie stanie, jedynie dostarczysz ważnych składników odżywczych, no i walorów smakowych

Wiem, wiem, 1 g tłuszczu to 4 kcal a 1 g węglowodanów to 9 kcal, ale nie dajmy się zwariować w żadną ze stron: ostatnio jadłam głównie bardzo tłusto a nie słodko i dlatego utyłam ponad 8 kg, więc nie mogę się zgodzić ze stwierdzeniem, że tłuszcz nie tuczy.
Odchudzam się od ponad 15 lat i jakieś tam doświadczenie mam :P

Co do ryb, to już wyżej napisałam, że lepsza najtłustsza ryba od najchudszego mięsa

Na odwrót - 1g węgli to 4 kcal a 1g tłuszczy to 9 kcal. Ale według mnie tyje się bardziej od węgli niż od tłuszczu, widzę to po sobie. Kiedy nie jem węgli, to mogę sobie pozwolić na ciut więcej tłuszczu i chudnę Dla mnie eliminacja węgli jest najlepsza

Zamieszczone przez Kasia Cz.

No dobrze, ale węgorz czy halibut minimum 2 razy w tygodniu to nie jest chyba najlepsze rozwiązanie dla osoby odchudzającej się
Chude ryby można jeść codziennie, ale odchudzając się na pewno nie zdecydowałabym się na częste jedzenie bardzo tłustych ryb.
Takie jest moje zdanie.

dlaczego niedobre rozwiązanie? Chyba lepiej zjeść 2x w tygodniu halibuta niż schabowego, nie?

O, jeny, ale namieszałam, oczywiście natalka masz rację

Qwerq, ja pisałam pod swoim kątem, po prostu w ogóle nie jem mięsa: żadnego

Oczywiście, że lepiej zjeść tłustą rybę niż schabowego, powtarzam to od samego początku: JA wiem od czego tyję i nie zdecydowałabym się na częste jedzenie bardzo tłustych ryb.
Ja

Mam nadzieję, że już wszystko wyjaśniłam :P

yyy... ale w tej kwestii nie można mieć swojego zdania :/
Tłuste ryby odchudzają - bo zawierają kwasy nienasycone - omega 3 i 6.
Przecież to samo zdrowie, obniżają zawartość chloesterolu, poprawiają krążenie, przemianę materii , są niezbędne w odchudzaniu.

Im więcej ryb będziecie jeść w diecie, tym lepiej.
Najlepiej to jeść je zamiast mięsa.

i to nie jest moje zdanie, tylko święta prawda

i ja popieram. Na diecie jedzcie jak najwięcej ryb - różnych - i tych chudych i tłustych

To może powiem to tak:

MNIE TŁUSTE RYBY NIE ODCHUDZAJĄ, czy teraz jasno się wyraziłam?

Piszę o tym, jak reaguje MÓJ organizm, próbowałam, to wiem. I to jest moja prawda i moje zdanie, czy to tak trudno zrozumieć

Mogę sobie pozwolić jedynie na chudsze wersje typu morszczuk, mintaj, flądra i dorsz
Ustalałam to z dietetyczką.

I nigdzie nie napisałam, że ryby nie są zdrowe, nawet te tłuste.

To jakims widocznie wyjątkiem jesteś...
Tak jakbyś zjadła jedno jabłko i przytyłabyś 2 kg...
Ale nie ważne

Tłuszcze z ryby to najzdrowsze tłuszcze jakie moga być