Wątek: Kcal czy godzina??

Mam taki problemik! Jestem na diecie 1000kcal i jeśli do godz. 18-19 nie zjem tych 1000 to można jesc po tej 18-19?czy nie?? bo mam z tym problem a jak coś zjem to potem mam wyrzuty sumienia że zjadłam i nie zdąże tego spalic i nic nie zgubie w ten sposób.

hmm najlepiej zjeść je przed godziną 18 ponieważ potem spada przemiana materii... ja też jestem na tej diecie i jeśli nie uda mi się zjeść 1000 a i tak przeważnie zjadam 800 to po 18 nic już nie jem... no chyba że jabłko czy inny owoc.

Hej!
Mam ten sam problem. Zazwyczaj zjadam jakieś jabłko czy pomarańczę jako kolacj, ale to jest raczej po 20 a nie po 18 Dlatego martwie sie że nie zgubię tych kalorii. No bo nie zgubię! I to się odkłada

nie jabłko czy owoc! tylko białko - najlepiej twaróg chudy albo tyńczyk,owoce to same węglowodany których powinno się unikać wieczorem!

Godzina 18 została nie wiedzieć czemu przyjęta za taką optymalną porę ostatniego posiłu. Prawda jest jednak taka, że ostitni posiłek powinno sie jeść ok. 3h przed snem spokojnie starczą do takiego etapu trawienia, kiedy to możemy już iśc spać. Dlatego jeśli chodzicie spać o 9, to faktycznie, ostatni posiłek powinno sie jeść o 18, jednak, gdy chodzicie spać później, to może to być późniejsza godzina. Ważne, by nie jeść ciężkostrawnych potraw wieczorem i nie napychać sobie żoładka słodyczami, czy tłustymi rzeczami. Godzina, o której wstajemy też jest istotna. Jeśli ktoś wstaje np koło 11, to ostatni posiłek może zjeść później, jednak jeśli ktoś wstaje np o 6 rano, to wieczorny posiłek powinien być wcześniej

ja zapycham sie wieczorem surowa marchewka czy to bradzo zle??

dorex hahaha rozśmieszył mnie Twój post w połączeniu z tym obrazkiem pod Twoją ksywką hahaha ))))
Pewnie, że nic się nie stanie
Nawet jabłka nie szkodzą, pomarańcze, byleby to nie były tłuste rzeczy, ciężkostrawne ani żadne słodycze

Wiadomo, że najlepiej jeść białko, ale to, że zjemy jabłko, czy marchewkę nie zaszkodzi na pewno,a chudnąć będziemy ))

Pozdrawiam

Dokładnie lepiej zjeśc po 18tej niz nie dojeść tych 1000 kcal, bo to tylko spowalnia przemiane materii. W końcu własnie mozna wybrac chudy twarożek z cynamonem i startym jabłkiem.
Właśnie Glam ja słyszałam, by jeść wieczorem węglowodany, bo działaja one usypiające, więc tak jest dobrze no noc, nic co artykuł to inne zalecenia - powariowac mozna. Ja schudłam np. jedząc słodycze, ale mieszcząc sie w przedziale 1000 - 1200 kcal o wpadkach nie wspomen, z tym, że ja jem 5 razy dziennie obecnie na SB tez tyle jem.


Pozdrawiam

HEHEHEH dobre

peszymistin - też w sumie racja każy powinien indywidualnie ustalać sobie diete,znam osoby które schudły jedząc same słodycze-poprostu nic innego nie jadły. Ja też mam za sobą różne przygody z dietami ,jestem w trakcie sprawdzania następnej nawet nie jest tak, źle ,powoli się przyzwyczajam do jedzenia ok 1300 kcal dziennie i ćwiczeń.
Pozdrawiam