Wątek: dieta 800kcal- czy to nie za mało?

nie jest to do końca prawda. Osoby bardziej otyłe chudną szybciej, od osób z niewielką nadwagą. Ciężko jest sie takim osobom (z dużą nadwagą) przestawic na jedzenia 1000 kcal dziennie, dlatego często nawet dieta 1800 kcal jest skuteczna (do pewnego momentu) w ich przypadku. To wszystko jest sprawa indywidualna i warto sięgnąć po poradę dietetyka w tej sprawie.

zdecydwoanie 800 kcal to za malo
nawet 1000 to za malo bo bardzo zwalnia si emetabolizm i latwo o jo-jo jezlei nei na pocztaku to potem bo organizm sprawgniony jedzenia spowoduje ze bedziesz si erzucac na jedzenie
ja bym proponowala diete 1200-1500 kcal bo daje najlepsze efekty , jest zdrowa i po niej jest duzo mniejsze prawdopodobienstwa jo-jo
na takiej dietce sie chudnie ze 2-3 kg na miesiac i o to wlasnie chyba chodzi

Ja bym dodała że 1500kcal powinny jeść osoby któe dużo cwicza a takie które wcale tylko licza na dietke powinny się ograniczyć do 1000-1200kcal i wtedy powinny byc najlepsze rezultaty

Jadłam kidyś tyle (nawet mniej-dużo) i baaaardzo dużo schudłam, no i oczywiście teraz przytyłam spowrotem (z nadwiązką), teraz jestem na dieciet 1300kcal + dużo aktywoności fizycznej....zobaczymy!
Powiem ci tak "im szybciej będziesz chudła,tym szybciej przytyjesz spowrotem!!!'

Dziękuję za wszytskie dobre rady i postanawiam od jutra jeść 1000kcal Zobaczymy czy się uda W każdym bądź razie jutro już piąty dzień dietki, a ja czuję się bardzo dobrze, chociaż nie zaprzeczę, że wolałabym mieć mniej tłuszczyku tu i ówdzie