Wątek: dieta 800kcal- czy to nie za mało?

W sumie już milion razy brałam się za diete i zawsze mi nie wychodzilo. Kiedyś ważyłam 52kg, teraz prawie 15kg przytylam przez okres pol roku. Stres,a co za tym idzie- obiadanie sie, lakomstwo itd. pozostawily po sobie ogromna pamiatke, niestety w postaci nadwagi:/ przyjelam diete nastepujaca: 3 posilki dziennie, gdyż na wiecej nie mam czasu, przed kazdym posilkiem (20min przed) wypijam dwie szklanki wody, po posilku zjadam grapefruita po czym wypijam kubek czerwonej herbaty. i jestem wstedy pelna. staram sie jesc o reglarnych porach. ostatni posilem chcialabym jesc o maksymalnie 19 godzinie. zobaczymy czy sie uda chcialabym sie dowiedziec, czy moja dieta jest bezpieczna i wogole co o niej sadzicie?

Ja jem 700-1000 kcal. I mi z tym dobrze, myślę że jest to zależne od organizmu. Jeżeli będziesz się z tym dobrze czuła to mozesz tyle jesć.
Pozdrawiam

Niestety nie jest bezpieczna, powinnaś jeść minium 1000kcal, przy tak małym spożyciu kalorii możesz nawet wolniej chudnąć lub wogóle waga stanie w miejscu bo organizm będzie się bronił. Poza tym jest to nie zdrowe. Powinnaś jeść 1000-1200kcal, eliminując lub zastępując innymimi, np. biały chleb razowym, nie jedz ziemniaków, słodyczy i fastfoodów i powinno być ok...800kcal to na prawe za mało

zgadzam sie z malutką... 800 to zdecydowanie za mało dla organizmu, może się to źle na nim odbić... jakie konsekwencje? spowolnienie metabolizmu i co za tym idzie - nie chudzniesz bo organizm zwalniając broni zapasów i czerpie mniej energii jedną z cięższych konsekwencji może być nawet zanik okresu a nie trzeba dodawac że to nie jest dobry objaw...

teraz mój przykład, paradoksalny ale sprawdzajacy sie u wielu dziewczyn: kiedy byłam na 1000kcal przez 3 tygodnie nie schudłam ani kilograma... zwiększyłam limit o 200 i szamam od niecałych 2 tygodni 1200 i co? 2 kg mniej

pozdrawiam i zdrowej dietki życzę

ja się równiez zgadzam z dziewczynami, że to za mało, tym bardziej, że po każdym posiłku jesz grejpfruta (absolutnie nie odradzam jedzenia grejpfrutów, ale doradzam zwiększenie dawki kalorii), co daje 3 grejpfruty (ok. 3x 50 kcal = 150 kcal), więc na "normalne" posiłki zostaje ci już tylko 650 kcal z tych 800. A to za mało

800 to stanowczo STANOWCZO za malo! Wiem, sama bylam taka glupia. Przyplacilam zdrowiem =| A pozniej trudniej jest wrocic do normalnego jedzenia. Bo na 800 kaloriach do konca zycia nie pociagniesz. No wlasciwie moze i pociagniesz bo na 800 kaloriach zycie bedzie krotkie. Lepiej pomyslec o diecie jak o zmianie na cale zycie. Wogole nie myslec "jestem na diecie az schudne, pozniej nie bede" Zmien nawyki zywieniowe, jedz co najmniej 1000 kalorii, powoli zwieksz do 1200-1400 jak juz schudniesz. Po 800 kaloriach pozniej latwiej sie tyje, Twoje cialo zaczyna konserwowac co zjesz (tak to juz jest ze jak dostaje malo jedzenie to wchodzi w faze gdzie mysli ze caly czas bedzie dostawalo malo energii i zaczyna magazynowac to co moze aby sie przygotowac na zminiejszono ilosc kcal)

moje Drogie (jesli moge sie tak do was wyrazic:>)
ja planowalam byc 2 tygodnie na 800kcal, pozniej tydzien na 900kcal i dociagnac do 1000 i byc juz caly czas na 1000, pozniej ewentualnie zwiekszac...ale gora 1400 mysle, ze to nie zaszkodzi, chyba, ze sie myle. powiem wam, ze jestem juz 2 dni na 800kcal i zyje i wrecz jestem bardzo najedzona. a juz wczesniej bylam 8 dni na tej samej diecie i tez ok sie czulam, ale zniszczylam wszytsko przez tlusty czwartek, a pozniej jakos nie moglam skonczyc jesc ale mysle, ze teraz dam rade. 2 tygodnie to niewiele, a zobaczymy jakie beda efekty. odzywiam sie dobrze, bo jem warzywa, jaja, gotowane mieso, rybki i inne takie *******y, wiec witamin i mikroelementow nie powinno mi zabraknac

no i tu mamy potwierdzenie "sensu" 800 kcal. po których cytuje " zniszczylam wszytsko przez tlusty czwartek, a pozniej jakos nie moglam skonczyc jesc"
nie mogłaś przestać jeść bo 800 kcal to było za mało i dlatego "rzuciłaś" sie na jedzenie. Tak w końcu robi każda dziewczyna która przez jakiś czas jest na 800 ale po pewnym okresie ogranizm chce więcej stąd tego typu diety szybko się kończą i do niczego nie prowadzą.Ale to tylko moje zdanie, mogę sie myslić. Pozdrawiam All

nawet 1000 kcal to za mało, ale chyba nikt tego nie chce słuchać

1000kcal zaleca sie osobom, które mają straszną nadwagę i musza schudnąc ze względów głównie zdrowotnych....Natomiast dla osób, ktoe chcą schudnąc kilka kilo zdecydowanie lepsza jest dieta 1200 lub 1300kcal!!...Przy niewielkiej ilości wagi do zrzucenia lepiej zrobić to wolniej i bezpieczniej...