Wątek: 1000kcal??

Hej! Mam 15lat, 167cm i 67kg Wyglądam jak słonik a za niedługa będę już MAMUTEM
Chcę schudnąć 17kg!! MUSZĘ schudnąć 17kg Mam zamier liczyć kalorie... Ile bym musiała jeść żeby do wakacji stracić te 17kg Czy dieta 1000kcal wystarczy Bo mam około 70dni, czyli 10tygodni.
1000kcal to już mało wiec nie dam rady jeść jeszcze mnie....
Życze powodzenia wszystkim odchudzającym się i proszę o rady i wsparcie

1000 kalorii to bardzo fajna dieta, i nie wymagająca nie weiadomo jakich tam specjalnych przepisów i specjalnych produktów. Mniej jeść jak 1000 kcl to juz ponoć niezdrowo i nie wolno tak. Na 1000 klc w ciągu 10 tygodni możesz schudnac max 10 kr- czyli kilogram tygodniowo, jeśli będzie to więcej - to jojo , wpadające włosy i łamiące się paznokcie murowane. Przy twoim wzrości myśle ze 10 kilo mniej ci spokojnie ystarczy do wakacji a cała resztejesli bedziesz wciąż chciała mozesz owolutku tracić przez wakacje

Ja Ci polecam przez pierwsze 2 dni zjesć do 400 kcal żeby skórczyc żołądek a później jesć do 1000 kcal i mysle ze będzie oki. J jem mniej niż 1000 kcal juz i przez pierwsze 2 tyg zjadałam do 500 kcal i schudłam 5 kg przez kolejne 2 tyg zjadałam nawet do 1200 kcal i schudłam jeszcze 3 kg. kolejne 2 tyg jadłąm normalnie ale bez przesady i nie przytyłam ani nie schudłąm. Ale teraz zamieżam jeszcze schudnać do wakacji i wieże ze mi sie uda. Naprawde polecam ci ta dietke i musisz być wytrwała.

polecam Ci również zebyś napisała do psychologa jesli sama nie mozesz sobie poradzić który jest również na dieta.pl. Ja napisałam i odpowiedź od Pani psycholog dała mi dużo do myślenia i wziełam sobie ja głęboko do serca.

Pozdrawiam i zycze powidzenia

oj oj
Nie schodź poniżej 1000kcal!

pozdrawiam

Wg mnie porady typu, "spróbuj jeść 1 kalorię prze 5 tygodni, napewno Ci się uda" - są chore!!
Dziewczyna ma 15 lat, jej ciało cały czas się rozwija...

Jeśli chcesz się odchudzać, to proszę Cię z głową!!
Te 17 kg. raczej nie przybrałaś w 2,5 miesiąca, więc nie próbuj schudnąć tak dużo w tak krótkim czasie...
Wg mnie odpowiednią dietą dla Ciebie będzie zdrowa dieta ok.1200-1500 kcal, ale oparta na jak najzdrowszych składnikach od owoców poprzez warzywa, pieczywo razowe, jogurty kończąc na zdrowych tłuszczach czyli np. oliwie.
Natomiast aby Twoje ciało gubiło kg. polecam sporą dawkę ruchu - wtedy będziesz chudła ok. 1 kg. tygodniowo, ale NIE WIĘCEJ!!! Większa utrata wagi(łączona z niezdrową dietą) w Twoim wypadku może spowodować naprawdę nieprzyjemne skutki od wypadania włosów, łamliwości paznokci i wypryskach, poprzez brzydką, ziemistą cerę i złe samopoczucie...a nawet zachamowanie wzrostu

Pozdrawiam serdecznie i życzę samozaparcia i siły w dążeniu do celu,
Weronika

Popieram moją poprzedniczkę!

Radzę Ci trzymaj się daleko od "mądrych" rad zalecających schodzenie poniżej 1000 kcal

Aha, i zastanów się, czy to 50 kg jest Ci na pewno potrzebne?

Mam mniej więcej tyle samo wzrostu co Ty i już przy 60 kg wyglądam super. Cóż każdy ma inną budowę, ale bądź ostrożna! Uważnie się oglądaj i po prostu w odpowiednim momencie zacznij wychodzić z diety.

Nie chcesz chyba być szkieletem ?

POZDRAWIAM I ŻYCZĘ POWODZENIA!

Czesc!! A ja mam pytanko do tych ktorzy stosuja ta diete 1000 kcal Czy to 1000 kcal to jest kalorycznosc tego co zjadlyscie czy juz po odliczeniu to co spalilyscie? Domy slam sie ze jecie do 1000 ale wole sie upewnic!!

1000 kcal musi miec Twoje dzienne jedzonko. Gdyby to bylo juz po obliczeniu tego ile spalilysmy w ciagu doby i nadal zostaloby 1000kcal to po pierwsze ile musielibysmy w siebie wrzucac jedzonka ,a poza tym dalej zostawalyby nadprogramowe (az tysiac) kalorii?-czyli zamiast ujemnego bilansu mieliysmy dodatni i bysmy tyli(7tysiecy dodatkowych kcal=+1kg) jednak jesli duzo cwiczsz to musisz byc na wiekszej dawce kalorii i zamiast dietki tysiaca kalorii mozesz wybrac 1200-1500kcal. A w ogole najlepszy sposobem jest obliczenie swojego zapotrzebowania na kalorie(uwzgledniajac cwiczenia i to ile kalorii dziennie spalamy) i potem uciecie z tego odpowedniej ilosci kcal. Mysle,ze tak 300-500kcal. Wtedy bedzie to najkorzystniejsze dla organizmu,bo jesli okaze sie ze np masz zapotrzebowanie np. 2000kcal
i nagle zejdziesz na tysiaka mozesz sobie zaszkodzic zdrowotnie a w dodatku chudnac wolniej niz gdybys byla przykladowo na 1500.

Dzieki za rade MlodyAniolku!! Tak myslalam ze to 1000 kcal to samo jedzonko Dzisiaj mi sie udalo ograniczyc jedzonko do 900 kcal!!! Mam nadzieje ze jutro tez mi sie uda Pozdrawiam!!!

Qurde ja to sie boje ze ja bede stosowac1000 kcal to w czerwcu na weselu sukienka bedzie na MNIE WISIEC cholera ja mam jutro 16 lat i waze 64 kg przy 159 nogi mam jak balerony. serio spierajmy sie