No ja na diecie nie jestem zbyt dlugo jakies 2 tygodnie .. i do tej pory zdarzylo mi sie to 3 razy. Niestety moj tryb zycia nie pozwala na jedzenie 5 posilkow dziennie, w zasadzie jem dwa: sniadanie i obiad, w miedzyczasie ewentualnie jakies jablko czy sok warzywny.
Ja mysle ze dla mnie wystarczajace w tym momencie obnizenie kalorii to nawet 1200 - 1500 tylko wlasnie nie wiem czy moge raz jesc 1000, raz 1200 raz 1500. Przeciez to duzo zalezy jakie naprzyklad produkty sobie wybierzemy na obiad. Ja jeszcze dokladnie nie wiem ile co ma kalorii i staram sie jesc to na co mam ochote. Na przyklad wczoraj wlasnie zjadlam piers z kurczaka i fasolke szparagowa. Naprawde sie tym napchalam Uwielbiam fasolke A potem sie okazalo, ze ona jest stasznie malo kaloryczna i dlatego tak malo mi tego wyszlo.
Czekam na dalsze rady i bardzo dziekuje za dotychczasowe