jezeli chcesz zjesc tlustego kotleta np 500 kcal to w ciagu dnia bedziesz mogla zjesc 2 takie porcje.

i mniemam ze nie zapelni ci to brzusia

a na przyklad 1000 kcal to ponad 3 kg truskawek

ja zjadajac 3 kg truskawek leze do gory brzuchem i nie moge sie ruszac z przejedzenia

wiec wybor jest taki albo 2 kotlety i glod, albo 3 kg truskawek i sytosc

(ja tez staram sie jesc 800 kcal, nie zawsze mi to wychodzi, bo niestety moja mama lubi mi bez proszenia ja o to zrobic ciasto, zrobic zakupy i wtedy doslownie musze to zjesc zeby sie nie psulo, bo mieszkam sama i nie mam komu oddac ;-( staram sie ja oduczac od tego ale efekty sa marniutkie)