Wątek: jUZ NIC NIE SCHUDNE???????

takiej sytuacji nie biiore pod uwage.. w sumie caly czas trzymam sie tego 1000-1200 kcal i wpadek nie miewam, wiec nie stresuje mnie to az tak bardzo..
pewnie zostawilabym go na 77 i poczekala az znowu wroce do tej wagi

Jest sposób na większy zastój Należy po prostu na jakiś czas ilość spożywanych kalorii. Jesli byłyście na 1000 kcal, to na jakiś czas nalezy jesć 1200 lub nawet 1500 i nie ma strachu o przytycie Metabolizm sie podkręci, a po przerwie znów zaczyna się 1000 i chudniecie! jesli ktoś chce schudnąć kilkadziesiąt kg, przerwa ta może trwać nawet 3 miesiące, jesli dietka jest krótsza, kilka tygodni (ale nie mniej niż dwa-trzy). Myślę, że to dośc optymistyczne - przez jakiś czas jeść ciut więcej i nie tyć po to, aby później pieknie chudnąć