Wątek: 2,3 kg???

Czy znacie jakąś skuteczną dietę podczas której w ciągu tygodnia można zrzucić 2, 3 kg? Jeśli znacie, to proszę podajcie mi ją! Będę wdzięczna! Buziaczki!

głodówka

jakby coś takiego było to by nie było grubasów na ziemi

No nie wiem Mi chodzi o jakąś dietkę przy której chociaż 2kg można zrzucić.. Tak przez kilka dni... Boshe... Jestem już chyba załamana. Przez 3 tygodnie dieta szła mi swietnie schudłam jakieś 3, 4 kg, a tu dzisiaj - jakaś załamka, zjadłam tosta i byłam ciągle jakaś dziwnie głodna, miałam wielką ochotę na coś słodkiego ( przez te 3 tyg. unikałam słodyczy itd) no i zjadłam jogurt, kromkę chleba z dżemem i pół pączka.. No i teraz mam wyrzuty sumienia... W sumie zjadłam kromkę chleba na śniadanie, 3 jogurty, tosta, kromkę chleba z dżemem i pół pączka... Musiałam się WYŻALIĆ. Sorry;p Ale jak macie jakąś fajną dietkę - dajcie. Pomyślę, może zastosuję ---> w Internecie znalazłam taką : 1 dzień - 1kg jabłek, 2 dzień - 1kg ziemniaków ugotowanych, 3 dzień - 2 torebki ryżu, 4 dzień - 1 litr kefiru, 5 dzień - 1 litr soku z czarnych porzeczek <-- i jak? dieta cud, czy katastrofa?

katastrofa

a tak powaznie to jak masz dobry metabolizm i nie rzucisz sie pozniej na jedzenie to 700 kcal i powinno zejsc ze 3 kilo w tydzien. ale nie polecam mimo wszystko 700. lepiej wolniej a zdrowiej.

A nie lepiej do swojej diety wprowadzic jakies male grzeszki? ja tak zrobilam i powiem ze sie sprawdza. jem slodycze ale jest kostka czekolady dziennie albo dwa wafelki/kawalek ciasta/ cukierek i tak nie mam takisz szalonych momentow ze rzucam sie na slodkie. gdzies vczytalam poradnik zdrowego odchudzania i nawet tam napisali zeby znalesc tez miejsce na male grzeszki zeby potem nie bylo skutku takiego ze tak mi sie chce slodkiego ze sie rzucam i zjadam cala blache. Mimo tego ze zjadam tego jedengo cukierka czy cos innego nadal chudne jestem na diecie SB troszke przez siebie zmodyfikowanej ale nadal dzialajacej.

najlpeije to wroc do swojej diety i sie nie przejmuj swoimi wpadkami :d kazdej z nas sie to zdarzylo i to nie jeden raz a w takie diety cud to ty nie wierz bo masz pewne ze bedzie efekt jojo