Wątek: rzucić palenie i nie utyć!

Jadę na najsłabszych super light ....a kiedyś były zwyczajne. Palę tak juz ponad rok...to znaczy ba tych słabszych. Wiem ze nie sa nic mniej zdrowsze, a pomiimo to kupuję własnie te z nadzieja ze mniej się zatruwam. Tak Kasiula chyba najgorsze jest powstrzymać swoje przyzwyczajenia niz samo palenie. Jeszcze nie rzucam ale ten dzień sie zbliza oj zbliza....

no dzisiaj zaczęłam 3 tydzień nie palenia! może mi się uda.zobaczymy!!!!!!!

pozdrowionka

Witam,

nie pale od 8 miesięcy . Rzuciłam z dnia na dzień. Paliłam przez 15 lat, średnio paczke dziennie.To była moja pierwsza próba.
Od początku zwracałam uwagę na reakcję organizmu. Nie przeszłam na dietę, ale też uważałam żeby nie jeść więcej niż zwykle. I faktycznie - pomimo tego przytylam, czyli coś musi być w tym spowolnionym metabolizmie.

I w tym momencie pewnie kasiula dołuję cię, prawda? Ale posłuchaj dalej. Przytyłam jakieś 3, max 4 kg chyba. To wszystko w przeciągu jakichs 3 miesięcy.Doszłam do wniosku, że jednak jakaś dietka i więcej truchu się przydadzą. I w sumie te kg zlecialy. Jesteś od początku na diecie, więc moze ciebie to ominie. Niektóre osoby po rzuceniu palenia wlasnie chudną - po prostu bardziej dbają o to co wrzucają do żołądka.

Mogłabm długo rozprawiać tu i moralizować o korzyściach płynących z zerwania z nałogiem . Ale pewnie i tak cie nie przekonam, że lepiej walczyć nawet z 5 dodatkowymi kg niż być niewolnikiem...na dodatek cuchnącym niewolnikiem.

Wszystko zależy od motywacji i silnej woli. Kasiula, trzeci tydzień to już kawał czasu! Zrozumie to tylko palacz (lub były palacz ). Jeśli dobrnełaś do tego punktu wiedz, ze teraz ewentualne checi na papieroska lęgną sie tylko w twojej głowie, nie organizmie. Czyli ze tylko od ciebie zależy co z tym zrobisz dalej. Masz super, ze twoja rodzinka jest na tym samym etapia! W grupie raźniej! Ale nie pal, jesli oni zapalą- bądź dla nich motywacją i wejdź na ambicje!

eh....suuuuuuper jest NIE PALIC!!!!!!!!!!! nawet jak rosły mi boczki też to mówiłam
jest taki programik dla rzucających palenie - podlicza różne parametry i określa kroki milowe - wg mnie fajna motywacja.

Trzymam kciuki i życzę powodzenia! A wszystkich wahających się gorąco zachęcam. Ja też kiedyś mówiłam: bo ja lubie palić

no ja mam 3 tygodnie poza sobą.słyszałam że metabolizm zwalnia od razu po rzuceniu palenia.więc juz od 3 tyg mam wolniejszy i utrzymuje się tak ok 2/3 miesięcy.
jak narazie nie utyłam i mam nadzieję nie utyć.
waga spadła narazie ale nie chcę zapeszać!mam poprostu nadzieję że dalej będzie spadać!
pozdrawiam.
p.s.
rzuca ktoś ze mna to palenie?czy w dalszym ciagu jestem sama???
Corrine może ty?????

foch po jakim czasie zaczęłaś tyć?czy już w pierwszym tyg po rzuceniu palenia?

Heeej KASIULA!

odkopałam temat choć tu cisza nastała. sama zniknęłam na jakiś czas z forum.

po tickerku widzę że trzymasz się bez papierosków dzielnie! Gratuluję!
Jak znosisz brak dymka psychicznie i fizycznie?
(eh..fizycznie to po tickerku wagi widzę. Super!)

na początku przytyłam trochę choć nie objadałam się. potem pilnowałam bardziej diety i więcej się ruszałam i ładnie chudłam i cm leciały. niestety wróciły z nawiązką bo przerwałam dietę i ograniczyłam ruch ( głównie z przyczyn obiektywnych, ale moja w tym zasługa też jakaś jest).
teraz znowu podjęłam walkę z kg. suma sumarrum przez papieroski a właściwie ich brak przytylam jakieś 3-4 kg, reszta to już inna bajka


u mnie w najbliższą niedzielę minie 300 dni bez papierosa

pozdrawiam i życzę sukcesów,

no ja się jakoś trzymam.nie palę ne mam ochoty i super się czuję!zapaliłam raz w ciągu tego czasu na imprezie.ale tak mnie zaczęła boleć głowa jak nigdy i potem też miałam wyrzuty sumienia,nie chcę uż palić,spodobało mi się że nie palę nie smierdze i teraz jak wsiadam do tramwaju czy autobusu to od razu wyczuję że ktoś pali co mnie bardzo drażni

Ja mam zamiar skączyć z paleniem ale nieiwem jak sie do tego zabrać.Boje sie tego ze bede duzo jesc ... Help!

KASIULA , ALE CI ZAZDROSZCZE !!!
Ja tez chce rzucic PALENIE , , ale czuje że mi sie nie uda , ja pale 30 papierosów dziennie - teraz, a pale juz 13 lat
i TAK SAMO BOJE SIE żE UTYJE !!


OKI trzymam kciuki i będe zagladać co i jak )

Zamieszczone przez foch

jest taki programik dla rzucających palenie - podlicza różne parametry i określa kroki milowe - wg mnie fajna motywacja.

a masz może linka do tego programiku , była bym bardzo wdzięczna

Ja rzucilam palenie 3 miesiace temu i musze powiedziec ze w ogole nie przytylam, nawet ne patrzylam na to co jadlam, bo wtedy nawet nie bylam na diecie wiec albo jestem wyjatkiem potwierdzajacym regule, albo tej reguly nie ma. Ale znow nie palilam az tak bardzo duzo (palilam ok 6-8 dziennie)

ja jak widać też nie przytyła. fakt zdarza mi się zapalić przy piwie.ale rzadko.nawet nie mam ochoty ale nieraz łapę się na tym, ze pomyślę o kurcze teraz bym zapaliła.ale można powiedzieć że nie palę już ponad 5 miesięcy z jakąs przerwą na papieroska przy piwku.a kasy nie wydaje i czuję się bardzo dobrze