Wątek: c jesc po 18?

ja nie mam zazwyczaj pełnego brzuszka, ale po ćwiczeniach zaleca się białko na noc, nie? najlepiej chudy twaróg ale mnie boli po tym brzuch, więc sobie odpusczę

ja na noc lubie sobie wypic kefirek zeby nastepnego dnia nie było problemow z toaletka

niomm niestety ja po kefirze mam zgagę

a ja nie lubie kefiru:/

a ja uwielbiam kefirek bo kiedy jestem głodna on cudownie zapełnia moj brzuszek i jeszcze dba o jelitka

ja wole jogurt naturalny;p

ja też najbardziej lubię danone 3 i ileś tam % tłuszczu, light nie znoszę