black woman to jest jogurt z owocami...

nie wiadomo jakie to owoce - ale weglowodany sa...

nie wiadomo czy tlusty jogurt - wiec ew. tluszcz tez jest...

no i bialeczko jakies tam jest...

ciezko jest w 1000 kcal na podwieczorek czy 2. sniadanie zjesc pelnowartosciowy posilek...

a poza tym trzymam sie swojej tezy o zbieraniu zapasow na zime bo najwiecej ludzi tyle wlasnie w tym okresie jak sie zima zaczyna, a nie w lecie gdy sa upaly