Wątek: mleko

Czy picie podczas diety szklanki mleka pomoże w chudnięciu? Można w czasie diety pić mleko?

Z pewnoscia mozna pic mleko o obnizonej kalorycznosci, ale czy pomoze?? Inaczej, czy wspomoze? Tego nie wiem, napewno jest wartosciowe.

ja piłam i pije mleko 0,5%.
moim zdaniem w diecie mozna wszystko tylko z umiarem

Mleko na pewno nie zaszkodzi w dietce, ale czy pomaga to chyba nie bardzo

szkodzic nie szkodzi a pomagac chyba tez moze troche;p

ja uwielbiam mleko pije 0% ale podobno powoduje...zatwardzenie wiec go unikałam ale nie wiem czy to prawda a tak je uwielbiam

a ja pije pelnotluste;p

Ja piję 2% przed snem bo mam kłopoty z zasypianiem...no i żeby wapń dostarczyć.
Nie przytyłam, ale na odchudzanie to nie miało wpływu :P

ja pije 0.5% bo stwierdzilam ze tak calkowicie z tluszczu rezygnowac to nie mozna. a co do innych nabialow to pije jeszcze kefir bez cukru 1,5% tluszczu. oczywiscie z otrebami pszennymi i owsianymi (pycha!).

kefir bez cukru>?!!! to kefir może być z cukrem!>!>!> ja daję mleko tylko do kawy i musli, ale musli jem rzadko. wapnia dostarczam jedząc sery żółte, twaróg, jogurty naturalne wzbogacane Ca itp