Wątek: Ile kalorii dziennie? Moje problemy..

Jakoś 1000 to wydaje mi się straaasznie dużo i chyba się nie zmuszę ale od dziś będę jeść min 850 do 900, podobnie jak 1000, ale dla mnie jakoś lepiej brzmi Macie racje nie ma co się rujnować

850-900 to też za mało. Ja naprawdę nie rozumiem jak można się tak głodzic... a potem będziesz pisać, że masz napady jedzenia... Lepiej dobij do 1000 jakąś marchewką czy jabłkiem, skoro jedzenie wywołuje u ciebie takie wyrzuty sumienia. Pamiętaj, ze w diecie nie chodzi tylko o deficyt energii, ale też o to żeby dostarczać organizmowi składników odżywczych. A skutki uboczne diet niskokalorycznych ujawniają sie dopiero po pewnym czasie- mi na przykład strasznie spadła odporność, a do głowy mi nie przyszło żeby zejść poniżej 1000. Zwłaszcza że piszesz, że ćwiczysz- twój organizm potrzebuje energii!! Z pożywienia!! Chudnięcie wymaga czasu i cierpliwości.

dokładnie..lepiej jesc wiecej a skupic sie na uprawieniu jakiego sportu..
napday jedzenia i jojo to to co wam grozi..
ja nie bede nikogo pouczac kazdy ma swoj rozum ja popełniłam ten bład wiec wiem co to znaczy

takie jabłko lub marchewka na pewno Cie nie utucza a dostarcza witaminek

tylko że ja się musze zmuszać żeby dobić nawet do 700. A napady jedzenia? Nie miałam jeszcze ani razu, na szczęście Można przy mnie jeść spokojnie pizze z ciągnącym się serem,a mnie to nie rusza
Postaram sie tak rozplanować posiłki żeby wychodziło to 1000
Dzieki za rady

ciekawe czy bys tak mowiła jakbys była na diecie 9 miesiecy..
kazdy chce tu dla was dobrzze szczegolnie osby które faktycznie maja jakies "doświadczenia"

Ale ja też mam doświadczenie Kochanie kiedy miałam14 lat schudłam z 74 kilo na 48 , trwało to 2 lata i na prawde nie miałam napadów jedzenia, tak już mam i nie mówie tego zeby się przechwalać czy coś.

Nie chce cie straszyc , ale dlugo nie paciagniesz na tej diecie...Powinnac jesc 1000kclal i tez schudniesz , efekty beda naprawde zadowalajace , a unikniesz efektu JoJo ....Pozdrawiam

1000 to minimum niewolno schodzic ponizej!

Dziekuje za rady od dzis wprowadzilam diete 900-1000 kalorii (w zależności od zachcianek)