Wątek: co jecie na śniadanie?

a o to moje śniadanko :
-herbata bądź kawa
-2kromki chleba pełnoziarnistego z sałata , serem i ogorkiem
-pomidor
-jogurt naturalny z płatkami owsianymi i marchewka

czasem jajecznica lub 2 jajka na twardo

a ja oczywiście popełniam mega duży błąd i nie jadam śniadań ! :/ ale obiecuje sama przed soba i przed Wami, że się poprawie

Dzisiaj porcja musli amarantusowego z malinami z jogurtem naturalnym i duże jabłko

Codziennie na śniadanie jem:
2 cieniutkie kromki grahama (100-120 kcal)
margaryna lajt 20g (35 kcal)
Czasami dochodzi:
pół pomidora (15 kcal).

Dzis zjadłam
kromka chleba z soją z plasterkiem polędwicy z kurczaka
sałatka z kalafiora,pomidora,ogórka i zieleninki +2 łyżki jagurtu naturalnego 0% tłuszczu

zdrowe śniadanko mniam i mało kaloryczne

ja dzis na snaidanko zjadlam tosta i makrele w sosie pomidorowym

płatki kukurydziane z mlekiem mniam

dziś na sniadanko zjadłam leczo (oczywiście bez kiełbasy-bo nie lubię ) z 2 kanapkami chlebka sojowego :P

platki z mlekiem lub jogurt z buleczką, do tego herbata

250klc - 4 kromki wasy, na każdą kromke troszke masla, troszke serka czosnkowo-bazylikowego, salata, szynka, ogórek zielony, pomidor, troszke ketchupu. Pyszne kanapki wychodzą