Wątek: CHLEBUŚ:)

Zamieszczone przez monia123

a czemu nie powinno sie jesc bialego??

najprościej rzecz ujmując - bo białe pieczywo spowaalnia przemiane materii

ponieważ

sprawia, ze insulina która dostaje się do krwi gdy je zjemy zabiera się za magazynowanie tłuszczów z jedzenia, ponieważ jest jej za dużo.

Pomyśl:
na czym bardziej schudniesz/utyjesz
- na np. drobiowym mięsku o wartości 1000kcal rozłożonym na kika posiłków w ciągu dnia czy
- na bułach z masłem o wartości 1000kcal j.w. ?
To tak w uproszczeniu

Ja jem ciemny chleb, ale jest bardzo kaloryczny jedna kromka- no duża niech będzie, ale ma 140cal!! Dlatego żadko jem chlebuś , teraz mam małe, też ciemne, więc moge je częściej jeść. Na jasny chleb mam ochote np. jako zapiekankę z serem żółtym..mm...

Nan, ja dostalam w delikatesach taki chleb o obnizonej kalorycznosci, dietetyczny razowiec -smaczny. opakowanie 250g (5 sporych kanapek) kosztowalo cos kolo 3 zl. jedna taka kromka miala cos kolo 90kcal jesli dobrze pamietam...
a co do pytania o miesko drobiowe -tez jadam, i nie zjadam dwoch bul z maslem, bo nawet w siebie nie wcisne tyle, ze czasem zamiast tekturki mam ochote na zwykle pieczywo , wiec chcialam wiedziec czemu jasne gorsze od ciemnego. i juz wiem, dzieki.

Ja jem pieczywo..ale tylko razowe lub bulki pelnoziarniste (rozmaitosci) i tez na tym chudna! Wazne to nie przekraczac tych 1200 kcal..i z zadnym skldnikiem nie przesazdac

Buziak

No to nieźle, ja miałam paczke 500g. i 7kromek

a ja uwielbiam chleb wasa zytni
jedna kromeczka ma tam 25kcal i jest pycha
można ten chlebek zjadać jako dodatki do jogurtów warzyw i innych pysznosci i wtedy można sie bardziej najesć
osobiście bardzo polecam!!!

no fakt, jest smaczny, ale czasem ma sie etz ochote na zwykle pieczywo, a nie chrupkie, ktore akurat mnie bardziej zapycha niz tekturki wasy...tyle ze roznica w kaloriach olbrzymia...

Dziewczyny, chleb może różnie ważyć. Kromki też są różnej grubości i wielkości, najlepiej faktycznie zważyć, jeśli ma się odpowiednią wagę.
Chleb to węglowodany, one są wskazane w umiarkowanej ilości. Ja schudłam 17 kilo i chleb jadłam- 2 kromeczki na śniadanie i dwie na kolację .
Kuleczka oczywiście dobrze ważysz. Można też wagę bochenka podzielić przez ilość kromek i też wyjdzie nam ile waży jedna kromka. Pozdrawiam.
Odwiedzam forum przez sentyment od 2 lat. Pomogło mi schudnąć. Ostatnio trochę przytyłam i terazmuszę moją wagę obniżyć o 4 kg. Liczę, e spotkania z wami pomogą mi.

Monia,

Słoneczko jedz sobie chlebusia ile tylko masz ochotę. Biały, ciemny - nie ma znaczenia jeśli chodzi o psychikę. Sama pamiętam, że miałam na "coś" ochotę ale było bardzo kaloryczne więc nie zjadłam natomiast udało mi sie wpakować w siebie to co było pod ręką i miało gigantyczna ilość kalorii.

Najważniejsze żebyś Ty sie dobrze czuła i mieściła w 1000

buziaki

A ja dziś zgrzeszyłam zjadłam kawałek chałki z miodem nie mogłam się opanować, policzyłam sobie za to 200cal nie wiem czy dobrze ale lepiej więcej jak mniej.
Wstyd mi ;(