Wątek: CHLEBUŚ:)

Chcialam zapytac Was, bo chodze po roznych topikach, czytam i nie wiem juz sama -jak to jest z tym chlebem? jestem na 1000kcal i co czytam , to piszecie-nie jem chleba, jak najmniej ziemniakow, makaronow itp. ale kiedy przeliczam swoje jedzenie, w ktorym jest i chleb i ziemniaki i makarony czasem, tyle, ze dokladnie zwazone i przeliczone na kcalorie w dzienniczku, to wcale nie jest tego tak duzo i spokojnie mieszcze sie w tysiacu. zdziwilo mnie, dlaczego w dziale "pieczywo" podane sa kromki po 40-50g, podczas gdy ja, kiedy zwaze dwie kanapki chleba, waga nawet nie wskaze 25g. natomiast gdy jadlam chleb razowy o obnizonej kalorycznosci, jedna kanapeczka wazyla faktycznie 50g a wcale sie nia bardziej nie najdlam. Rozumiem, ze moze razowiec jest zdrwszy, ale na samych tekturkach i razowcu ciagle chodzily mi po glowie zwykle kanapeczki, a teraz mieszam pieczywo i jestem bardziej najedzona po sniadaniu, i bardziej zadowolona bo nie przesladuje mnie kanapeczka. Podobnie z wedlina-czasem wezme sobie pare plasterkow kielbasy na kanapke, bo taka niewielka ilosc ma nieduzo kalorii, a smaka zaspokoje i juz mnie nie "goni".
reasumujac -zastanawiam sie, czytajac te wszystkie przykladowe jadlospisy, jakie tu nieraz dajecie, czy dobrze robie? ale nie przekraczam tysiaca, waze wszystko dokladnie i przeliczam...to jak to jest z tym chlebusiem? trzeba z niego rezygnowac (i czemu?) czy tylko mozna??
prosze o porady
monia

Monia123, teraz się wczytałam w Twój post i obawiam się, że jednak źle odczytujesz informacje z wagi...

zdziwilo mnie, dlaczego w dziale "pieczywo" podane sa kromki po 40-50g, podczas gdy ja, kiedy zwaze dwie kanapki chleba, waga nawet nie wskaze 25g.

Dla porównania - 25g waży cienki srebrny łańcuszek z zawieszką. Czy tyle samo mogą ważyć dwie kanapki?

Myślę, że mylisz gramy z dekagramami (jeden dekagram to 100 gram). Sprawdź podziałkę na wadze i wszystkie ustawienia. Bo Twoje dwie kanapki na pewno nie mogą ważyć 25g.

Ja też lubię pieczywko, a szczególnie bułki z masłem, i faktycznie normalny biały chlebek wcale nie waży dużo, natomiast makaron juz jest cięższy, dlatego zamiast niego często gotuję ryż (z sosem, z rosołkiem też dobry). A te wszystkie produktu z mąki nie mają może tłuszczu, ale to nie tłuszcz jest najgorszy w diecie ale węglowodany, w które te produktu są poważnie wyposażone. Przez 2 miesiące nie jadłam chleba ani makaronów (tego próchenka zwanego wazą tez nie jadłam Bleee) jadłam za to sporo fasoli z puszki czerwonej i białej, oraz groszku i bardzo szybko chudłam, a czułam się najedzona bo błonnik pęcznieje w żołądku

Aniffka -sprawdzalam na wadze, testowalam ja. maslo, na ktorego opakowaniu jest masa 450g -stawiam i wskazowka sie wychyla na 450g itp. a jak klade dwie kromki chleba, takiego krojonego, w worku, zwyklego chleba, to wskazuje niespelna 25g... nie myle z dkg bo nie mam takich przelicznikow, wszystko jest w g, to taka waga ze wskazowka, do 1kg , co 25g jest podziałka....
moze ktos jeszcze zwazy? bo ciekawa jestem...mysle ze jak waga wszystko inne wazy jak trzeba, to na chleb sie chyba nie wypiela. ale moze sie myle, to niech ktos sprawdzi zebym w razie czego nie zaszalala z kaloriami!!
a co do makaronu to oczywiscie ze jest ciezszy, tak jak ziemniaki -jem malutko, ale jem, bo lubie.
ale aniffka, abstra****ac juz czy chleb dobrze zwazony czy zle, to mozna jesc jesli meisci sie w 1000 czy sa jakies przeciwwskazania??

Monia123, oczywiście, że mozna jeść! Ja jem codziennie i bez problemu schudłam 11kg. Nie powinno się jeść zwykłego białego chleba, za to można jeść czarny, który zawiera dużo błonnika i wspomaga przemianę materii. Dobrze, jesli dodatkowo będzie zawierał jakieś "śmieci", czyli zboże, muesli, słonecznika itp.

A jeśli chodzi o liczenie kalorii i ważenie produktów - nie wpadajmy w obsesję Monia, ważne jest to, że chudniesz (jak napisałaś w innym wątku) - jeśli chudniesz i dobrze się przy tym czuejsz, to znaczy, że wybrałaś dobrą dietkę. Jeśli do tej pory była skuteczna, to trwaj przy niej. Nie dajmy się oszaleć z tym liczenie kalorii, wagi, wymiarów, zawartości tłuszczu w organizmie itp. itd.

zgodze sie, ale z czystej ciekawosci chcialabym sie upewnic, ze dobrze waze ten chleb
a czemu nie powinno sie jesc bialego??

Pieczywo z pełnego przemiału

Takie pieczywo jest bogatsze w witaminy, składniki mineralne i błonnik. Ciemny chleb ma też w większym stopniu niż jasny chronić przed cukrzycą czy nowotworami. Jest trwalszy, np. razowy na miodzie można w ciemnym miejscu przechowywać nawet przez tydzień. Niestety razowe pieczywo jest również ciężkostrawne, więc nie każdemu można je polecić.

Chleb biały
Produkowany z mąki o wysokim stopniu przemiału. Oznacza to spore straty witamin i składników mineralnych, nawet o 30?80%. Jest za to bardziej lekkostrawny. Jednak jedzenie wyłącznie białych bułeczek nie sprzyja zdrowiu. Badacze z Uniwersytetu w Colorado zbadali, że dieta bogata w biały chleb zbytnio podnosi poziom insuliny w organizmie, co nie tylko może prowadzić do cukrzycy, ale też sprzyjać... krótkowzroczności!

Cytat z http://polki.wp.pl/wiadomosc.html?wi...wjW1ggT70otpfC

Ja chleba nie jem od miesiąca i żyję. Myślałam, że sobie nie poradzę bez świeżych, pszennych bułek i chleba, ale się udało i jestem zadowolona, odchudzona i nie zagłodzona. I jeszcze mam pytanie do aniffki: Czy jeden dekagram ma 100 czy 10 gramów ??? Bo ostatnio robiłam ciasto i w przepisie stało "30 dkg mąki", a ja nie wywaliłam na stół trzech kilogramów (czyli 3000 gramów) poznańskiej. Nie próbowałam, ale ciasto wszystkim smakowało i ledwo się zmieściło w blaszce, więc sprawdzaj swoje informacje, okay ???

'deko' to 10
czyli 10 dekagram to 100 gramow [10 x 10]

Karramba16, hihi, dopiero po przeczytaniu Twojego posta, wróciłam do swojego i spostrzegłam tę literówkę Nio oczywiście, że 1 dag to 10g Tak to jest, jak się odpowiada szybko na posty