ruch najważniejszy i ja jestem tego dowodem
od września do grudnia byłam na 1000-1200 i bardzo dużo ćwiczyłam, aerobiki 4-5 razy w tygodniu (albo i więcej) do tego rower, schudłam 16kg w tym czasie i potem przerwałam dietę z powodu choroby i wróciłam w sumie (niestety) do dawnych nawyków jedzeniowo-sportowych (kanapa+chipsy) i od stycznia nabrałam 'tylko' 3 kg. jakbym miała metabolizm zwolniony to był miała jo-jo, że ho-ho (tak jak kiedy) i teraz bym znowu ważyłam 84kg