ja jem w sumie raz na jakis czas piers z kurczaka a tak to nic miesnego inie tykam i to nie z przekonan tylko nie lubie po prostu wiec mysle ze nie powinnas miec wielkiego problemu z ulozeniem sobie dietki tylko troszke pokombinowac trzeba. Jesli Ci to pomoze to oto mojeprzykładowe menu na jutro :

sniadanie: owianka jogutr ii 3łyzki płatków owianych
w szkole: kanapka: grahamka posmarowana serkiem topioym Kiri o smaku ziołowym liść sałaty 2 plasterki sera zółtego hohland light
obiad zupa z mrozonek warzywnych i grahamka
podwieczorek: sałatka: jabłko starte na tartce z marchewka do tego łyzka cukru i troche cynamonu do smaku

razem ok 1000kcal

jak widzisz da sie jak by co to słuze rada