Trudno mi było przypasować mój problem do dobrego działu forum, ten chyba jest najodpowiedniejszy.

Otóż mój problem polega na tym, że przez moją złamaną noge jestem uziemiona na jakieś 6 tygodni. W tym czasie czeka mnie leżenie i nic nie robienie.
Nie chce przytyć przez ten czas, a jeszcze lepiej było by gdybym schudła.
Nie wiem ile powinnam jeść dziennie kalorii. Do tej pory było to ok.1000 kcal + ćwiczenia.

Postanowiłam ograniczyć węgle. A przez ten czas jeść dużo warzyw, chudego mięska, owoców, jogurtów i ogólnie nabiału. Jeśli węgle to kromeczka chleba na śniadanie.

Ale nie wiem do ilu powinnam ograniczyć dzienne spożywanie kalorii? 800, 600 kcal?

Z góry dziękuje za pomoc.