Osobiście spotkałam się ze stwierdzeniem, że NIE nalezy stosować zbyt długo diety 1000 kcal, bo ta jest zbyt rygorystyczna. A odnosnie takiej 1300-1500 to przy umiarkowanej aktywności fizycznej jest odpowiednia. Oczywiście nalezy też brać pod uwagę jakie produkty spozywa się w tych granicach kalorii, bo jeśli sa to same węgle itp. to fakt może być ciężko schudnąć.
Nie zgodze się, że 1300-1500 kcal, nie jest rygorystyczna dla kobiet, bo jesli kobieta ma wzmozony wysiłek fizyczny, to faktycznie nie jest to zbyt dużo.