Jestem tym co jem...

[Extra]

Witam wszystkich walczących o nowy image

Ja z dietą.pl znam się już bardzo długo... Były upadki i wzloty... Łzy i uśmiech... Spodnie w rozmiarze S i spodnie w rozmiarze XXL

Ciągłe bitwy z różnym skutkiem, diety 14, 30 dniowe; te oparte o wartości kaloryczne i 10000 innych.

Teraz jako 71 kg organizm znowu podejmuję walkę, jednak chciałam (nauczona doświadczeniem) podjąć ją mądrze i nie tylko być na diecie ale zmienić nawyki żywieniowe.

Wyszukuję różne ciekawe lub mniej ciekawe produkty, które będą mi w stanie pomóc w (hmmmm) w zasadzie nowym życiu.

Pozdrawiam i życzę wszystkim utraty tylu zbędnych kilogramów ile sobie założyli na początku diety.

[Extra]

Jako pierwszy chciałabym zaprezentować moje odkrycie OLEJ KOKOSOWY.

Niby zwykły olej, ale uważam, że warto po niego sięgnąć.
Niestety nie jest tani
Ma bardzo dużo zalet dla zdrowia i urody.
Najbardziej powinno nas zainteresować (z uwagi na specyfikę strony) że walczy z naszym niechcianym i znienawidzonym tłuszczem na brzuchu.

Zachęcam do wygooglowania frazy "olej kokosowy", poczytania i ocenienia samemu.

Nie będę podsyłać stronek, żeby nie było, że jakiś spam , ale nie jest to też konieczne. Bez problemu zainteresowani odnajdą to czego szukają

[Extra]

W związku z tym, że pogoda jesienna i ciepły posiłek jest jak najbardziej wskazany postanowiłam robić sobie zupki, które będę mogła wchłonąć zaraz po przyjściu z pracy.

Dziś ugotowałam sobie zupkę z kalafiora.

I chciałam zwrócić uwagę na to warzywo.

Znany jest wszystkim, ale nie wszyscy wiedzą jaki jest cenny dla naszego zdrowia.

Kalafior wspomaga nasz układ odpornościowy i ma działanie przeciwnowotworowe, wspomaga pracę naszej wątroby oraz układu pokarmowego. Zawiera witaminy K, B1, B6, E, P, C oraz minerały wapń, żelazo, cynk, fluor, sód.

Warto się z nim zaprzyjaźnić...

[Extra]

Dziś na kolację było pół makrelki wędzonej, tylko pół (zjadłabym więcej, ale jednak troszkę kcal ma)

Czytałam, że ta rybka ma bardzo dużo kwasów Omega 3 i Omega 6 oraz selenu, jodu oraz wielu witamin. Ogólnie bardzo zdrowa i przede wszystkim tania

[lovebefit]

3mamy kciuki! I życzymy samych wzlotów . Sukces tkwi w tym, aby nauczyć się przede wszystkim odżywiać mądrze a i nie zapominać o ruchu.

[Extra]

Dziękuję. Uczę się i uczę i staram się mądrze odżywiać ale przychodzi taki dzień, że same głupoty w głowie.

[lovebefit]

Może pora skończyć z testowaniem różnych wariantów diet i udać się po fachowa poradę do dietetyka, który uwzględni indywidualne potrzeby i ułoży dietę, która posłuży ci na lata

[KamilStopa]

rowniez uwazam ze najlepiej isc do dietetyka ustali okreslona diete i przepisy ktore napewno pomoga