Wątek: Spagetti- to chyba jednak nie az tak duzo?????

ale powoduje dlugotrwale poczucie sytosci

marta88

i dobrze,że się długo trawi.
Po pierwsze zapewnia na bardzo długo energii. Po drugie wzrasta poziom serotoniny - hormonu szczęścia. Czujesz się zadowolona!!!.
POzdrawiam

Ja myśle, że spagetti od czasu do czasu (ale nie cały czas ) jeszcze nikomu krzywdy nie zrobiło.

cześć
a może mnie też ktoś podpowie bo mam podobny problem właśnie gotuje mi się soczewica zamierzam ją zjeść z ziołami.
ale do gara wrzuciłam cztery łyżki a po ugotowaniu nie mam pojęcia ile to będzie ponieważ nie mam wagi w domu. może ktoś już tak gotował. niby w dzienniczku napisane jest że 100g gotowanej soczewicy ma 98kcal.

ale ile to jest do cholery 100g ugotowanej soczewicy
pomóżcie proszę
AGA

Witam
W tabelach są podane różne wartości kaloryczne
przed i po ugotowaniu
wiec ugotowany makaron nie ma wiecej kalorii poprostu jego objetość się zwieksza
(nawet 3 krotnie) i tak np 100g zwazonego ma 340 kcal ale po ugotowaniu ma inna objętość
wiec wazymy np 100g ugotowanego juz makaronu i on ma 104kcal
tak wynika z tabel kalorycznych na dieta.pl
podobnie jest z ryżem kaszami itd.
Makaron jest zdrowy, jest produktem przetwórstwa zbożowego oprócz wartości energetycznych, posiada też w swym składzie inne elementy korzystnie wpływające na funkcjonowanie naszego organizmu (białko, mikroelementy, witaminę B1 i B6).
To nie makaron tuczy, ale przede wszystkim dodatki, które razem z nim zjadamy (mięso, ser, zawiesiste sosy) można szczególnie w czasie diety robić sosy "light" szczegółnie teraz kiedy dostępne są swieże warzywa

Pozdrawiam i smacznego

I makaron jest pyszny!!!!!! To najważniejsze

Własnie NANTOSVELTA - zgadzam się, makaron jest ok! - Oczywiscie nie za często...
Jak były truskawki to jdałam makaron z truskawkami i smietana (troche kaloryczne, no ale coz, raz na jakis czas....)
A tak makaron z sosem pomidorowym, mniam mniam.
Czasami jem mamkaron odsmażany z jakiem - tez jest super!!!
Pozdrawiam pa

Ojj...u mnie kiepsko z makaronem, jak widze ugotowany, to nie moge się powstrzymać...dobrze, że siostra chowa jak robi
A z truskawkami, to faktycznie-pychota!!!!!!!!
Narobiłyście mi ochoty ;(

ja od 2 tygodni jem codziennie na obiad makaron z różnymi węglowodanowymi dodatkami Nie utyłam, a schudłam

ale biały czy razowy? i w jakiej ilości?
pozdrawiam!