witam
zgadzam sie calkowicie z zasada wychodzenia ze znajomymi
mysle, ze powinnas jesc cos rano, a nie tylko pic kawe.
ja stosuje podobna diete, tyle ze jestem duza nizsza od Ciebie, nie jestem pewna, czy nie powinnas jesc odrobine wiecej
oprocz niskokalorycznego odzywiania sie, tez cwicze i staram sie jak najaktywniej spedzac czas. nie jem oczywiscie po nocach do tego czerwona i zielona herbata. na razie schudlam 6kg, jeszcze w planach 4 pamietaj, ze jesli szukasz wsparcia, to znajdziesz je wlasnie tutaj
powodzenia