Witam wszystkich serdecznie

Pierwszy raz piszę na tym forum, więc mam lekką tremę

Czytałam wcześniej wasze posty i zauważyłam, że dużo osób jest na diecie 1000kcal. Ja postanowiłam ograniczyć się tylko do 800kcal (czasem nawet do 700kcal).Od 16.07.br schudłam już 3kg! Wiadomo, że te pierwsze kg ubywają szybko, ale nie tracę silnej woli

Oto moje niemal codzienne menu:
rano: kawa (świetnie zabija głód na dłuższy czas!)
popoludniu: pierś z indyka/kurczaka grillowana z ryżem i czasem sałatka pekińska z ogromną ilością pomidora
wieczorem: zupka/jogurcik/sałatka pekińska

W międzyczasie piję dużo wody i jem owoce

Zrezgynowałam kompletnie ze słodyczy, pieczywa itp.

Uprawiam dużo sportu, głównie chodzę na basen lub robie wypady na rowerek.Staram się codziennie mieć jakąś aktywną rozrywkę, nawet jeśli jest to bieganie po sklepach.

Zamierzam zrzucić przynajmniej 16kg!
Jeszcze całkiem niedawno przy wzroście 171cm ważyłam 81kg! zmora...

Jak wiadomo, nie jest lekko, lecz znalazłam kilka sposóbów na przeżycie diety:
-> Nie nudzić się. Jak się człowiek nudzi, to z nudów pochłania całą lodówkę.
-> Przebywać jak najdłużej po za domem w towarzystwie znajomych, byle dalej od lodówki.
-> Prosić domowników by nie kupowali żadnych słodyczy oraz innego rodzaju jedzenia, jeśli sami nie zamierzają tego zjeść.
-> Nie jeść po 20:00.
-> Rzuć gumę.
-> i oczywiście prowadzić staranny dzienniczek w tym serwisie! Uważam, że taki serwis to rewelacja dla każdego Grubaska! Teraz mogę w dokładnie i szybko wszystko kontrolować

A może ktoś z Was ma podobną dietę?

Pozdrawiam gorąco