Jak mogę określić kalorie sałatki przyrządzonej przez moją mamę...nie mam pojęcia ile czego tam wrzuciła..Tak w ogóle trudno jest liczyć kalorie..niby przy odchudzanie powinna być dieta do 1000 kcal.. Ja nie układam sobie diet..jem to co jest w domu, ale tak żeby było lekkie Na śniadanie dzisiaj np jogurt i jabłko.. a na obiad sałatkę i kaszę.. dzisiaj zamierzam już NIC nie zjeść... czy mi się uda? :P O tym napiszę wieczorkiem