Wątek: Trochę o odchudzaniu i nie tylko - zapraszam :)))

Zapraszam wszystkich zainteresowanych odchudzaniem i zdrowym odżywianiem na moją stronkę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Znajdziecie tam m.in. informacje o najzdrowszej diecie - opartej na piramidzie zdrowia. Poza tym sporo wskazówek na temat odchudzania.
Zapraszam serdecznie! Uwagi i sugestie mile widziane!

ponoć ta piramida to już jest nieaktualna



P.S.
stronka bardzo ciekawa... mnie się podoba

Według moich źródeł właśnie ta jest aktualna

...e op to daj jakas strone na ktorej jest aktualna prównamy jak wiele sie rozni

Zamieszczone przez mam-kompleksy

...e op to daj jakas strone na ktorej jest aktualna prównamy jak wiele sie rozni

Niczym się nie różni. Ilość porcjji jest ta sama. W tzw. nowej piramidzie zdrowia (modyfikowanej w tym roku) zmienia się jedynie szczegółowe wskazóki dotyczące produktów z poszczególnych grup. Wskazówki te dotyczą węglowodanów - zaleca się jedzenie produktót pełnoziarnistych i maksymalne ograniczenie spożycia białego pieczywa i generalnie produktów z białej mąki (makarony, ciastka, bułki). Zaleca się także spożycie jak największej ilości ryb w stosunku do mięsa.

Zatem aktualna piramida zdrowia )) :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]