Wątek: glodoweczka tygodniowa...czy mi sie oplaca?

Tak to prawda ale głównie chodzilo mi o to ze mleko czy tez przetwory mleczne nie sa najlepszym zrodlem bialka , a wlasnie wapnia :P

Ze względu na wczesną porę nie musimy się przejmować zawartą w nich laktozą

Co do białka moze masz racje ale chodziło mi o laktoze, wystarczy spozywac sniadanko rano a ona nie bedzie grozna, mleko bialka tez ma duzio [ 3 g nie?] wapnia, źróło zdrowia

Niom sa duzo lepsze źródła białka zdecydowanie 3g to malutko

Oj nie az tak malutko