Wątek: smażenie bez tłuszczu...

Witam Czy te patelnie z tą czerwoną kropką na środku :P rzeczywiście pozwalają na smażenie bez tłuszczu

Teflowe..nie wie moja mamusia z bratem chca sobie na nalesniki ja kupic Ale ja tak bez tłuszczu smaze na zepterowskiej :P

Na teflonie oczywiscie mozna smazyc bez tluszczu alepotrawy maja inny smak, nie powinnosie tluszczu calkowicie wykluczac z diety. ale uzywac go jak najmniej, do smazenia mozesz uzywac oliwy z oliwek nie zawiera cholesterolu , tak samo polecam uzywanie e do salatek. Polecam wszelakiego typu grille i opiekacze do przyrzadzania potraw i gotowanie na parze
Sa rowniez takie tluszczyki bez kalorii w sparyu mozna je zamowic np w sklepie forum dysusyjnego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam

Dzięki Jak to dobrze, że mam przynajmniej sandwich

Madzia jaki masz wzrost?

niezbyt wysoki :P 161 cm A Ty jaki wzrost i waga

)
ja 166cm i 55kg :P
17% tkanki tluszczowej podobno osognelam szczyt :P hehe
wazylam kiedys 70 kg pozniej 50 a nawet 48 i wygladalam jak wieszka z mostkiem na wierzchu wiec ta waga, ktora mam obecnie jest dla mnie najlepsza i caly czas pracuje nad swoja sylwetka
jem okolo 1800-2000kcal dziennie nie licze ale tak mnej wiecej wiem ile zjadam
cwicze juz w sumie 4 lata 3 jestem po diecie i trzymam wage

gratuluję zrzucenia tylu kilogramów to super wynik a gdzie zmierzyłaś sobie poziom tkanki tłuszczowej

w klubie fitness

To też zależy co smażymy. Przecież produkty sopżywcze, jak kiełbasa, mięso itd mają swój tłuszcz. Wtedy nawet na tefolnowej patelni nie trzeba dawać tłuszczu innego pochodzenia.

Ale polecam jak już było owiedziane grille. Ale po co smażyć, smażone potrawy sa niezdrowe, lepiej ugotować coś a najlepiej na parze.

Co do oliwy z oliwek, to moze i jest zdrowsza, ale ile droższa. I różnica w kaloriach ti jakieś 6 -8 kcal.

Najlpiej nie spażyć.