Wątek: Nareszcie chudne :)

Od chyba 3-ech tygodni jestem na diecie ,schudlam juz 3,5 kilo i to dzieki temu ze licze kalorie jem od 1000-1450 i czesciej wychodze z domu ,nie cwicze bo niemam na to czasu jem warzywa,owoce,chleb i drob,jogurty ,czasami batoniki, pije wode,cole light i herbatki owocowe no czasami piwko,nie jem po 18 jak cos to tylko pije .Przekonalam sie ze nie trzeba glodowac ,3ba ograniczyc sporzywanie kalorii i wiecej sie ruszac.

B R A W O

pięknie... takie podejście do odchudzania jest suuuper

życzę Ci z całego serca wytrwałości i koncowego sukcesu

Brawo ,nie wiem tylko czy to dobry pomysł z chlebem [zależy jeszcze jaki ]no i oczywiście piwo ,które ma bardzo duzo kalorii.Pozdrawiam.Barbara

Brawo Podziwiam Cię, ja np. nie mogłabym zjeść jednego batonika zjadłabym pewnie ze trzy naraz.

Tak trzymaj!!

Mam nadzieję, że ja za trzy tygodnie też będę mogła napisać, że trzymam dietę.

Pozdrawiam!

No to sjuper zajefajnie ja też odchudzam sie od 3,5 tygodnia i schudłam 4 kg i stosuje wszystko to co Ty procz oczywiscie pifak(w moim wieku 15 lat to niedozwolone ijest gorzkie fuuu) jem 1300-1500kcl czasem popiję colę ale jeszcze nie zjadłam batonika bo nie pamietam smaku czekolady i nie chce obie przypominać o 20 zawsze 3 łyzki małe kakao zżeram bo takie pycha i to jedyna moja słodkość Tobie życze dalszych powodzeń w odtłuszczaniu ciałka :P

Gratuluję! Najgorsze są pierwsze dni hehe. Sama podchodziłam do diety ponad rok.. zawsze kończyło się niepowodzeniem. A teraz od 2 tygodni trzymam się 900-1100kcal dziennie i nie myślę już o jedzeniu . 0 słodyczy, raz na tydzień zjem sobie grahamkę czy 2 kromki razowego chleba. Mięso tylko gotowane lub robione na parze, jem dużo jogurtu naturalnego bez cukru, warzywa. Jak narazie schudlam przez 2 tyg. 3,4 kg Oprocz diety biegam, chodze na basen, na siłownie a w domku ćwiczę aerobic i jogę hehe Mam nadzieje że do wakacji bede z siebie zadowolona

O bojku, jak ja Was dziewczyny podziwiam. Tez staram sie trzymac tysiaczka,ale marnie mi to wychodzi. Zawsze cos zjem niedozwolonego, a najgorsze sa wieczory. Wszystko kusi a ja nie potrafie sie oprzec.

Ale od dzisiaj koniec z tym! Trzymajcie za mnie kciuki]

Larka - czy popijasz herbatki? Mnie czasem pomagaja na wieczorne zachcianki.

Najlepsza na głód herbatka

Ja stwierdziłam, ze liczy się objętość i teraz jest mi obojętne, czy jem bułkę czy miseczkę sałatki (byle do tego było ciepłe picie). I tylko na serki homo i jogurty nie umiem się uodpornić - chyba dosypują tam to co w papierosach uzależnia :P