Wątek: ile btw?

no właśnie najwiecej niedoboru jest na diecie wegańskiej
po za tym ciągly głód ,brzuch jak balon ,zakwaszenie organizmu,
no i piepszenie sie z sałatkami ,kapustami, =--za dużo roboty i wiecej chemii niż zdrowia.
Jeżeli mówisz o Atkinsie -to Twoje zdanie --dziewczyny pieknie chudną
i wiekszość aktorek stosuje wlasnie jego diete.
pozdrawiam

Znalazłam to Szukałam tego po cąłym forum

Dieta Athinsa

Efektem diety Atkinsa jest nadmierne spalanie tłuszczu. Uboczny skutek tego procesu to długotrwałe zakwaszenie organizmu.
- Czy kwasica jest niebezpieczna?
Dieta oparta na produktach zwierzęcych zawiera kilkakrotnie więcej białka niż potrzeba organizmowi. To powoduje przewlekle kwaśny odczyn krwi.
Doktor Neal Bernard przebadał dziesiątki pacjentów stosujących tę dietę i stwierdził, że 42 proc. skarżyło się na spadek energii, 22 proc. miało kamienie, groźne stany zapalne miedniczek nerkowych albo inne problemy z nerkami, a u 20 proc. podniósł się poziom cholesterolu i wystąpiły zaburzenia w czynności serca

Nie wiem czy to prawda ale sama kiedys to dawałam na forum, a co do diety wege zalezy czy umie sie nia stosowac, MILAK jest wegetarianka i zdrowie bije od niej na kilomentr

witaj -nie było mnie troche wiec nie odniosłasm sie do Twojego posta.
A więc --zrozum dziewczyno ,że szybciej przytyjesz na węglowodanach niz na
tłuszczu . Rozszerz swoje horyzonty i zobacz co sie dzieje w krajach,gdzie ludzie są
WEGE --To czym sie żywisz tym jesteś --Jeżeli w wojej diecie przewazają kapusty
a w głowie jabole -to napewno sposób myślenia będzie ograniczony.
Jak dostarczysz organizmowi białko ,tluszcz i węglowodany o najlepszej wartości biologicznej --to napewno wystarczy Ci na cały dzień tylko 1200 -1600 kal i nie będziesz odczuwała glodu . a napędzona będziesz jak rakieta --a nie zmęczona babulka .
sprobuj a wtedy pogadamy. Nie sugeruj sie wypocinami pseudonaukowców
bo oni często biorą udział w największym oszustwie stulecia.
Skoro jest tak dobrze to dlaczego wegetarianie często maja wysoki cholesterol???
narazie --dbaj o siebie bo przed tobą życie i kariera --tylko zacznij mysleć

Książka "Liczmy kalorie" wydana przez PZWL:

białko powinno stanowić: 12-14% dziennej diety
tłuszcz: 30%
reszta: węglowodany i to głównie złożone (czyli np. skrobia)

przepraszam bardzo stosując cały cza diete z "dużą" liczbą węglowodanów chudnę nie tyje!!! jedząc teraz ok. 1500-1700 przez 1,5mies schudłam 2kg, więc jak mogę przytyć
w mojej diecie nie przeważa kapusta, marchewka czy jakieś inne warzywa
jem orzechy,słonecznik, pestki z dyni, sery jogurty, mussli, płatki itp.
i wypraszam sobie ja nie mam w głowie żadnych jaboli i nie mam ograniczonego sposobu myślenia
które ty najwyraźniej masz ! Oceniasz ludzi szablonowo i to jest ograniczenie
i nigdy nie byłam zmęczoną babulką.
i jakoś nie słyszałam aby wegetarianie mieli wysoki cholesterol.
przedemną życie i kariera masz rację(niestety tylko w tym )

Ja czytałam książkę pana Kwaśniewskiego, może i on ma rację jeżeli chodzi o jego dietę, nie wiem, wiem za to,ze ludzie którzy przerwali diete kwaśniewskiego mieli OLBRZYMI poziom złego cholesterolu!!!
Ale jeden je warzywa, drugi mięsko, a trzeci cukier, czwarty niech je smalec, to indywidualna sprawa co komu służy!
A mi w panu Kwaśniewskim nie podoba się jego filozofia, podział ludzi na trawożerców i t p
Uważam,że pan K. jest chamsk niech sobie ocenia siebie i swój kretyński tupecik.
Nie podoba mi się, że ludzie którzy wymyślaja diety dorabiają do nich filozofię życiową. Ja uważam,że karzdy ma swój rozum, wie co mu służy a co nie , a zawartość talerza utożsamiać z wykonywanym zawodem??

znów komputer zrobił byka , wiem że każdy się pisze przez ż

Dziewczynki, nie unoście się tak, to nie ma sensu. Każdemu pasuje coś innego.

Mnie trochę martwi, że w porównaniu z normalnym zapotrzebowaniem zjadam zdecydowanie za dużo węglowodanów i białek (czyli jak ty, jomate), a prawie nic (7%) tłuszczów. Zastanawiam się jak to zmienić.

ja się nie unosze ja tylko wyrażam wławse zdanie
zawsze możesz przeżucić sie na np. normalne jogurty nie light i orzeszki a do sałatek dodawać tłuszcz(przyswajanie itp.)

ja staram sie trzymać mojej normy tłuszvczu(dobijam właśnie orzeszkami-uwielbiam je ), ale i tak zjadam za dużo białka i tłuszczu jakoś mnie to nie martwi

witanko
Jeżeli jesz zdrowe węglowodany i umiarkowanie sie ruszasz to ok..
tłuszcze trzeba jeśc bo tylko w nich witaminy są przyswajalne
Co jesteś jestes taka drażliwa --czy to skutek twojej diety?
a co do chlesterolu to naprawde malo słyszałas . krowy mają wysoki
Niemen był wegetarianinem --a szkoda . Jonate ,cholesterol to straszak obecnych czasów i jak zauważasz --po zarzuceniu optymalnej podwyższa sie.
Po za tym dlaczego nie podoba ci sie podział na trawożernych ,wszystkożernych
i mięsożernych -przecież tak jest :P a zasada jest prosta -nie mieszać paliw [jak w samochodzie] Problem w tym ,ze każdy z nas przyjmuje do świadomości co mu jest wygodniejsze i dorabia do tego teorie .
pozdrawiam i smacznego....