Wątek: Kolacja-jestem ciekawa waszych opinii

A ja czytałam, że na kolację najlepiej jeść właśnie węglowodany, że nocą są najlepiej i najszybciej spalane i nie będą zalegać w brzuszku zbyt długo.
Tzn.: razowy makaron, nieoczyszczony ryż, razowy chleb i do tego jakieś warzywa, oliwa ale bez białek właśnie.
To była opinia jakiegoś lekarza.
Pozdro

A ja zawsze na kolację jem JABŁKA czasem z marchewką ale nie tartą tylko pokrojone w podłużne paski. Jak tak się nagryzę to głód zawsze szybko odchodzi. Poza tym to świetny sposób na zaparcie. Aha i staram się nie rezygnować z kolacji, chociaż najobfitsze oczywiście jest śniadanie, czasem nawet do 550 ckal.

Ewelina

poem sniadanie jem tez taka duze

Pijaj actimela i kromke wasy lub
Surówke ze sklepu lub
Ryż i jogurt

No i makaron do tego poprawia humor , ale właśnie czytałam, że najlepiej go jeść na kolacje, bo usypia, czy coś...