Przez 7 miesięcy jadłam najpierw 1000 - 1100 kcal a potem ok. 1300 - 1350 , schudłam wtedy 26 kg , żeby zmieścić się w tej liczbie kcal - prawie do zera ograniczyłam tłuszcze i wydaje mi się , że to właśnie było przyczyną wypadania włosów ( bardzo ... ) . Teraz jestem na SB - druga faza - kcal około 1300 -1500 - tu jest więcej tłuszczu , choćby w mięsie i jajkach , lecz chyba za mało nabiału , chociaż jest biały ser . Mam dużo białych plam na paznokciach . Gdy dojdę do końca zrzucania wagi to maja dieta będzie jak najbardziej urozmaicona .
Moje włosy są matowe - czy ktoś przypadkiem wie jaki składnik pożywienia na to wpływa ?