Wątek: zaczynam!!! może się przyłączysz?

A o co chodzi w tej 'trzynastce'? Może jakieś stronki?

[jak schudnac poradzcie waze 89 kg przy wzroscie 164

witam!
Dzisiaj juz jest trzeci dzien regularnych cwiczen... szostka weidera daje rezultaty bo brzuch boli niesamowicie.. tzn. cos co pewnie powinno byc miesniami... czyzbym je jednak tam miala??

Jesli chodzi o Trzynastke to wpisz w google 'dieta kopenhaska' i wszystko bedzie dobrez...
Jest ciezka, ale do przetrzymania...

Dzisiaj niestety nie popislaam sie z jedzeniem bo wcielam duzego Liona i KiteKate czy jakos tak sie pisze :P
Ale teraz cwicze...
wczoraj zrobilam 2200 krokow na steperku(czyli jakbym weszla na 4400 stpni )
Dzisiaj bylo otwarcie nowej galerii w Krakowie wiec chodzilam po Niej 4 godziny.. nogi odpadaja..

Mysle, zeodchudzanie grupowe da efekty, ale przede wszystkim rzeba zrobic MOCNE postanowienie!!!
ROBIE TO DLA SIEBIE!!!!

Powodzenia!

tez bylam na tym otwarciu :->

A to dieta kopenhaska to 'trzynastka'. Przepraszam za moja nie wiedzę. ;-P
Robiłam ją w grudniu i wytrzymałam 3-4 dni. Jest straszna! Myslę, że nie ma się, co tak katować. Ja jestem na 1000kcal. już pięć dni i dwa kilo poszło na spacer.

JAK DOŁĄCZYĆ SWÓJ PASEK Z WAGĄ Z SUWAKIEM DO ZAZNACZANIA SPADKU WAGI????