chcesz, szybko, a jest taka godzina, że chyba sporo osób juz w łózeczkach. Chcialabym ci bardzo pomóc ale dysponuje tylko taką informacją, jaka sałatke sobie ostatanio zrobiłam:

ugotowane wszystkie warzywa były: ogórek kiszony (2-3 sztuki), marchew (3 mniejsze), pietruszka korzeń (2 mniejsze), pół selera, cebula (mała), jogurt naturalny. Miało to wszystko 120 kcal, a była spora micha.

Znalazłam jeszcze w dietetycznej książce kucharskiej:

marchew (1/4 średniej)
piertuszka (1/4 sredniej)
seler (1 plaster)
ziemniaki (1/4 średniego)
ogórek kiszony (1/4 średniego)
jabłko (1/4 średniego)
majonez (1/2 łyżki)
cukier (szczypta)
cytryna - sok (1 plasterek)
mielona pietruszka (1 łyżeczka)
sól

razem: 128 kcal, a sa to dane podane na 1 porcję