Wersja do druku
ważne są efekty, ja też założyłam, że mogę te 1000 czasem (CZASEM) przekroczyć, żeby nie zwariować. Najwazniejsze, żeby się generalnie pilnować i świadomie jeść i nie jeść ;) dziś póki co - 211 kcal ;)
Martwię się tylko, bo jadę na urlop niebawem... a tam bez internetu i z pokusami mogę nie wytrzymać :(
eh...ja nie mam silnej woli aby przejsc an jakokolwiek diete ;) ale od dzis zaczynam moze imi sie uda
Cześć !! Już wróciłam :) Dietkę trzymałam nawet nie najgożej :lol: U siostry nie miałm co podjadać :P
Wiola wiesz co sama już nie wiem czy mi się rozubowały teraz mniej ćwiczę i moja ramiona wydają się mniejsze ale za to biust mi nie spada :( Więc chyba zacznę podnośić hantelki bo do tej pory to moja znienawidzona część ciała chudła pierwsza a teraz nic :( Tylko że moja hantelki mają ok 3 kg więc pewnie dlatego mi rozły ramiona a biust chudł. Myślę że takie jak kupiłaś będą idealne, zacznij ćwiczyć i poczekaj na efekty jeśli będę nie pożądane to przestaniesz :)
Ewuś cieszę się, że spowrotem jesteś z nami ;) Dzięki za rady, już zaczełam ćwiczyc hantelkami.
gochaa16 witam! uwierz uda Ci się !
Ostatnie dwa dni chciałabym wymazać z pamięci... To była dieta- nie dieta...
Nawet waga podskoczyła :/ :oops: ehh mam nadzieję, że wróci do stanu poprzedniego, coś kiedyś mówiłyście, że jedzenie może się trawić nawet 2-3dni.
Jestem beznadziejna :(
Idę później na rower...
Papa bądzcie wytrwałe !!
Mnie po pierwszym dniu ćwiczeń z hantelkami bolały ramiona :) Ale dzisiaj jest już spoko.
Mam nadzieję że w końcu biust mi się zmniejszy :wink:
rety a ja i tak mam szerokie ramiona, ale ćwiczę, bo muszę mieć ładną klatkę piersiową. Może znacie jakieś ćwiczenia, które pomagają ujędrnić biust nie rozbudowując ramion??? :lol: ależ mam zachcianki...poza tym uwielbiam pływać, a to też wzmacnia ramiona :lol: no cóż za to nie mam bioderek... :lol:
a właśnie zjadłam smakowity zestaw własnej roboty - 3 płatki pieczywa ryżowego z 50 g mozzarelli (znalazłam w sklepie tą z mniejszą zawartością tłuszczu, bo mozzarelle to mój ulubiony ser), łyżką niskokalorycznej margaryny i gigantyczną porcją sałatki z warzyw (pomidor, ogórek, młoda marchewka, szczypiorek) z jogurtem naturalnym 0%...no i wyszło mi tak około 350 kcal, jak przykładowy obiadek :lol: ale przedtem musiałam to wszystko kupić, więc: półtorej godziny robienia zakupów w hypermarkecie (kupiłam też FARBĘ DO WŁOSÓW - taką jasną blond, kolejna zmiana image'u :lol: )no i jeszcze godzinka spacerku :lol: wszystko pod kontrolą :lol:
pozdrawiam :wink:
Witam!
U mnie waga w porządku, wróciła do normy. Na szczęście, jedzonko potrzebowało czasu na przetrawienie ;)
Wczoraj i dziś dietka ok. Z tym, że najadłam się arbuza :shock: jestem pełna ;)
xixatushka69 a zmieniaj image, zmieniaj ;) W końcu czasem trzeba sobie pozwolić na jakieś szaleństwo ;) Ja mam swoje włoski koloru blond, więc zmieniać ich nie mam zamiaru 8)
Ewuś jak długo ćwiczysz ?? Bo mnie po ćwiczeniach raczej nic nie boli :lol: i nie wiem czy za mało, czy cio... ;)
Pozdrawiam !
Hej, jestem, u mnie nic nowego. :lol: :lol:
Czekam na 60 kg... :wink:
Hej !
Właśnie wróciłam z przejażdzki rowerkiem... Ale się namachałam ;) ok.40 km :lol:
byłam nad wodą, opaliłam się z lekka ;) Hyhy same zalety. Eh zmęczona jestem ;)
Pozdrawiam cieplutko !
xixatushka69 też poszukuję takich ćwiczeń :)
Wiola ale Ci dobrze !! Też bym chciała mieć blond włosy ale boję się aż tak kombinować, teraz trochę je przyciemniłam mam teraz ciemny brąz :) Jeśli chodzi o ćwiczenia to już jest w porządku bo pierwszym dniu miałam zakwasy na rękach ale teraz jakoś idzie. Nie wiem ile ćwiczę z hantelkami, robię po 15 - 20 powtórzeń różnych ćwiczeń, siedząc poturecku unosząc ręce w górę i wracając do 90 stopni, leżąc i takie różne.
Hexija najgorsze są dziesiątki :) na pewno Ci się uda.