Nie wiem ile wazy ale ma kolo 3 kalorii, gdzies czytalam

wiadomo ze jablkami najesz sie wiecej niz batonem, zreszta w diecie chyba nie o to chodzi zeby jesc batony, ktore nie maja ani wartosci odzywczych, ani nie syca na dlugo.
za to zjedzenie takiej ilosci jablek, ktore tez maja duzo cukru - podkreslam taka ilosc - tez nie jest dobra, bo po 1 cukier to cukier, zreszta np w diecie 1000 kalorii to chyba kalorie sa wazne, wiec po co zjadac polowe dziennej normy w postaci jablek?
takie jest moje zdanie
uwazam ze jablka jako owoce, zywnosc nie przetworzona wogole, sa oczywiscie zrodlem witamin itd,posiadaja pektyny, blonnik - ale jezeli chcemy schudnac nie musimy jesc naraz tak duze ilosci, bo to raczej nie przyniesie zamierzonego efektu...

ale majac do wyboru slodycze i jablka...wybor jest oczywisty...
tylko ja nie biore pod uwage takiej opcji
pozdrawiam