Wątek: prosze orade

Witam! jestem nowa, 3 dni temu zaczelam diete i mam prosbe: ocencie, czy jest ok (mam na mysli kalorie i skladniki odzywcze):
rano: 2 kromki (80g) grahama, 60g sera bialego chudego, 1 pomidor, rzodkiewek pare, zielona cebulka
w pracy: 1 jablko albo grapefruit albo pomarancza + jogurt chudy z lyzka otrab
obiadokolacja (ok. 18.00): 100g fileta z kurczaka gotowanego albo filet z mintaja + 7lyzek gotowanego ryzu pelnoziarnistego (wymiennie: kaszy peczak , kaszy gryczanej, kuskusa albo soczewicy) + duzo fajnych warzyw z 1 lyzka oleju z pestek winogron
oczywiscie duzo wody, 2 herbaty zielone i 2 czerwone dziennie.
Co wy na to?
Na razie sie trzymam, jeszcze tylko motywacji do ruchu mi trzeba...
Pozdrawiam

Dieta jest idealna. Podrecznikowa, wzorcowa.

trzymam kciuki za wytrwałość!
dieta bardzo rozsądna! oby tak dalej

Zgadzam się: dieta wręcz idealnie wyważona
Trzymam kciuki za Ciebie, Skumbria! Mam nadzieję, że Ci się uda

Dziekuje wszystkim za wsparcie... napisze wiecej po niedzieli, bo cos mi sie podzialo ze zdrowiem i nie bedzie dostepu do netu... jeszcze raz dzieki! Pozdrawiam

Dietka bardzo rozsadna!
Wytrwalosci zycze....zreszta na takiej smacznej diecie wytwasz bez problemu!