moim zdaniem jak jesz po 18 takie rzeczy jak napisalas, czyli jablko, wafle ryzowe.. to absolutnie diecie nie zaszkodzi.. tym bardziej ze ja tez tak robilam a schudlam sporo Wiem jak to jest, mi sie jesc chcialo dopiero wieczorem to wybieralam produkty o mozliwie jak najmniejszej liczbie kalorii, bedzie dobrze, nie przejmuj sie