Wątek: DIETA A JEDZENIE PO 18

WITAM WSZYSTKICH !
MAM DYLEMAT ,STOSUJĘ DIETĘ OKOŁO 1300 KALORII . CZY JEDZENIE PO GODZINIE 18 CZY 19 MOŻE POWODOWAĆ ZASTÓJ WAGI?
NIE JEM JEKICHŚ STRASZNYCH RZECZY ALE ZWYKLE JAKIEŚ JABŁKO CZY JOGURCIK ALBO WAFLE RYŁOWE CZY COŚ W TYM STYLU ZJEM.
NAPISZCIE CZY TAK MOŻNA CZY TO JEST ZABRONIONE PRZY DIECIE, PRÓBOWAŁAM NIE JEŚĆ NIĆ ALE BYŁAM ZWYKLE TAK GŁODNA ŻE I TAK COŚ ZJADAŁAM.
MOŻE KTOŚ ZNA SPOSÓB NA POZBYCIE SIĘ TEGO ZWYCZAJU JAKIEŚ TABLETKI ALBO COŚ W TYM STYLU .
KASIA

Moim zdaniem nie jedzenie po 18.00 to dobry zwyczaj, ale skoro nie potrafisz sie powstrzymać to lepiej zjeść coś lekkiego niż rzucić się w napadzie głodu na jedzenie. A najlepiej minimalnie zmniejszyc wartość posików z dnia i zjeść o logicznej godzinie (18.00 - 19.00-??) lekka kolację.
Tak myślę .

moim zdaniem jak jesz po 18 takie rzeczy jak napisalas, czyli jablko, wafle ryzowe.. to absolutnie diecie nie zaszkodzi.. tym bardziej ze ja tez tak robilam a schudlam sporo Wiem jak to jest, mi sie jesc chcialo dopiero wieczorem to wybieralam produkty o mozliwie jak najmniejszej liczbie kalorii, bedzie dobrze, nie przejmuj sie

ja nie jem po godzinie 17, teraz już się przyzwyczaiłam, ale na początku było ciężko
i wtedy chrupałam Wasę albo jabłuszka

Dla mnie ta 18 to taka raczej umowna godzina, chodzi raczej o to, by nie jeść później niż 4 godziny przed snem. Ja czasem kładę się o 1 albo 2 w nocy i chyba nie wytrzymałabym nie jedząc nic 8 godzin.

HEJ DZIEWCZYNKI!
WIDZĘ ŻE NIE TYLKO JA MAM TEN PROBLEM . JA TEŻ CHODZĘ BARDZO PÓŹNO SPAĆ JAK TY SOULSWEEPERKOŁO 1-2 W NOCY I JAK NIE JEM OD 18 TO KOŁO 23 SZLAG MNIE TRAFIA NA MAXA I IDĘ COŚ PRZEKĄSIĆ, BO JESTEM MAKABRYCZNIE GŁODNA.A Z PUSTYM ŻOŁĄDKIEM W OGÓLE NIE ZASNĘ NIE MA TAKIEJ MOŻLIWOŚCI, TYLKO CO W OGÓLE MOŻNA ZJEŚĆ I CZY ZNACIE I MOŻECIE POLECIĆ JAKIEŚ TABLETKI , KTÓRE WYPEŁNIAJĄ ŻOŁĄDEK I NIE CZUJE SIĘ GŁODU. PYTAM DLATEGO ŻE OSTATNIO CHCIAŁAM SOBIE KUPIĆ TO PANI W APTECE POKAZAŁA MI PÓŁKĘ GDZIE BYŁO ICH Z 10 RODZAJÓW -TAKIE TABLETKI Z BŁONNIKIEM I NIE WIEM KTÓRE WYBRAĆ . MOŻE KTOŚ TO PRÓBOWAŁ I MI PORADZI. I NAPISZE CZY TO W OGÓLE DZIAŁA
POZDRAWIAM KASIA

Ananas firmy Ortis to tabletki z duza iloscia blonnika - zapychaja na maxa, stosowalam kiedys

a nie lepiej po prostu granulowane otreby ze sliwka albo jablkiem? sa takie w sorzedazy, kalorii niewiele i mozna na sucho zjesc troche , czysty blonnik, po co watrobe obciazac.

Jeśli już musisz jeść po 18:00, jedz lekkie i nietuczące rzeczy. Zasypiać też Ci będzie łatwiej z jabłkiem w brzuszku, niż ze stekiem i kartofelkami A gdzieś wyczytałam, że tą magiczną godziną, w której drastycznie zwalnia metabolizm, jest 21:00.
Ja osobiście nie jem od 19:00, bo zwykle późno (ok. 2:00-3:00) chodzę spać...

ja jestem skowronkiem, klade sie spac dosc wczesnie i wstaje tez, wiec 17 jest dla mnie optymalna