ja bym poszla na czczo - wtedy lepiej spala sie tluszcz. weglowodany, to raczej po treningu, wiec jesli jzuz, to rzeczywiscie bez wegli.
w kazdym razie ja zjadlabym sniadanie dopiero po treningu (jakies 30 minut - to akurat tyle, zeby sie przebrac i przetransportowac).